Singl opakování nikoho nikam neposunou – slouží k testování síly, a to jen (doslova!) párkrát do roka, ne k budování síly. Setkáváme se s tím zas a znovu – singly na dřeň u shybů (kde by ve skutečnosti pomohla třeba opakování po 5 s dopomocí), kliků...
Co silový trénink a zdraví? Jak zvedat velké váhy dlouho a bez zranění? Jaké největší chyby dělají v tréninku začátečníci? Je silový trénink vhodný i pro ženy? Co si z tréninku profesionálních sportovců může vzít každý? Přečtěte si následující rozhovor...
“Deadlift je hlavním cvikem”, tvrdí Igor Sukhotsky, vědec zabývající se výzkumem silového a kondičního tréninku pro armádu. “Zlepšuje výkon ve všech sportech a rozvíjí základní sílu.” Sukhotsky byl jedním z top vzpěračů národního teamu a ještě v padesáti soutěžil v...
Pokud váš sport vyžaduje vysokou úroveň absolutní síly, pokud je vaším cílem nabrat pořádné svaly, anebo prostě milujete adrenalin zvedání těžkého železa, není lepší volba než velká činka, píše v jednom ze svých článků Pavel Tsatsouline. Cvičení s vlastní...
„Mrtvý tah“ alias pozved alias deadlift patří mezi nejdůležitější cviky silového a kondičního tréninku – říká se, že kdo necvičí deadlift, necvičí vůbec. Mrtvý tah patří podobně jako příbuzné cviky – swingy, cleany (přemístění) a snatche (trhy) do skupiny tzv....
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![Tahej mrtvoly po singl opakováních a zesil! [program]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2019/05/deadlift-singl-opakovani-program-1080x628.jpg)
![Škola síly (30): Mrtvý tah s velkou činkou [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/11/mrtvy-tah-s-velkou-cinkou.jpg)
![Škola síly (29): Seznamte se s velkou činkou [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/10/skola-sily-velka-cinka.jpg)
![Škola síly (22): Kettlebell deadlift [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/09/kettlebell-deadlift-mrtvy-tah.jpg)
[SEMINÁŘ] Barbell 101: Power to the People - Sobota 15. února 2025, Praha
Original price was: 2.499 Kč.1.999 KčCurrent price is: 1.999 Kč. včetně DPH
