• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • KDY A KDE?
  • WEBINÁŘE A SEMINÁŘE
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KOUPIT KETTLEBELL
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
Jeden cvik denně: 2 jednoduché programy pro cvičení s kettlebell anebo velkou činku

Jeden cvik denně: 2 jednoduché programy pro cvičení s kettlebell anebo velkou činku

autor: KB5.cz | Čvc 23, 2019 | cvičební programy, kettlebell, velká činka

Dotaz: “Nemám moc času, a hledám nějaký jednoduchý program, a ehm, pokud možno s více cviky než jen swing a get-up.” KB5: “Už máš na swingy a get-upy splněný ‘Simple’ standard, panáčku? Ale dobře dobře, tu máš čerte kropáč, mrkni na OLAD.” OLAD (One lift a day) je...

Košík

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

  • PNEUMA: Dechová cvičení pro zdraví, lepší výkony a fyzickou i mentální odolnost [WEBINÁŘ] Neděle 11. prosince 2022 - PNEUMA: Dechová cvičení pro zdraví, lepší výkony a fyzickou i mentální odolnost 1.299 Kč včetně DPH
  • Kettlebell 101: Simple & Sinister [SEMINÁŘ] Sobota 7. ledna 2022, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™ 2.399 Kč 1.999 Kč včetně DPH
  • Bodyweight 101: Nahý bojovník [SEMINÁŘ] Sobota 11. února 2023, Praha - Bodyweight 101: Nahý bojovník 2.399 Kč 1.999 Kč včetně DPH

kb5cz

kb5cz
❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, z ❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? ⁉️ Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a nula fyzičku? Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici! >>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO! ➡️ Naučíme tě “resetovat” tělo do původního nastavení a hýbat se jako pružný leopard ➡️ Rozhýbáme zarezlé vrzající klouby, pomůžeme ti zbavit se chronických bolestí a získat odolnost proti zraněním ➡️Ukážeme ti základní cviky posilování s vlastní vahou, které můžeš cvičit kdekoliv/kdykoliv Pomůžeme ti získat funkční sílu a kondici pomocí kettlebell, “ultimátní posilovny do ruky” – správně a bezpečně ➡️Dáme ti jednoduchý návod na zdravou životosprávu obecně – od cvičení přes stravu až po regeneraci, pro zlepšení tvých sportovních výkonů a především kvality života obecně! ➡️…a to vše s dostatkem času a sil na všechno ostatní při docházce na cvičení 2x týdně! CVIČÍME NA PRAZE 3, PRAZE 9, V BRNĚ, HRADCI KRÁLOVÉ, LIBERCI, ZLÍNĚ, BRATISLAVĚ A NITŘE! >>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO! #kb5 #kb5gym #praha #praha3 #praha9 #brno #hradeckralove #zlin #bratislava #nitra Video: KB5 Gym Zlín
Školení nových instruktorů KB5 Gym Zlín #tea Školení nových instruktorů KB5 Gym Zlín #team #kb5
Bezkonkurenční #1 kettlebell program “Kettlleb Bezkonkurenční #1 kettlebell program “Kettllebell Simple & Sinister” - nyní na videu! >>> ODKAZ V BIO nebo strongfirst.skilltrain.com/sas Kettlebell Simple & Sinister, tréninkový program, který změnil životy tisíců lidí po celém světě, je konečně k dispozici jako online kurz. -Podívejte se na instruktážní video špičkové kvality s certifikovanými instruktory StrongFirst Pavlem “The Sinister” Mackem @pavelmacekcom a Justynou Mackovou @justynamackova -Stáhněte si podrobný manuál s programováním a spoustou dalších informací -Získat “technickou podporu” - nechat si zodpovědět své dotazy ohledně kurzu certifikovaným instruktorem StrongFirst prostřednictvím speciálního fóra Speciální zaváděcí cena 99 USD do čtvrtka 27. října VYUŽIJTE TÉTO ČASOVĚ OMEZENÉ NABÍDKY! — Produkoval @stanislavpetera a jeho top tým, @radovan_bartek & Christian Třeba Grafika: @dlabphotography #strongfirst #strongfirstcz #kettlebell #simpleandsinister #onlinecourse #bestrongfirst
🎧 #SemperFortis #Podcast: Seznamte se se třemi 🎧 #SemperFortis #Podcast: Seznamte se se třemi královnami Železného trůnu - kettlebell, velkou činkou a jednoručkou! >>> kb5.cz/podcast anebo odkaz v bio! 👉 Historie – světová i osobní 👉 Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells 👉 Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky 👉 Minimalistické programy 👉 …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerka a jednoručce Máně! I když si myslíte, že cvičení se železem není pro vás, možná se do něj po vyposlechnutí tohoto podcastu pustíte – uvidíme! Vaším průvodcem je jako vždy Pavel Macek @pavelmacekcom, #StrongFirst Master Certified Instructor a zakladatel školy #KB5. Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify! #kettlebell #barbell #dumbbell #velkáčinka #jednoručka #strongfirstcz #pavelmacek
#KB5vyzva "Hit the Deck" program na zlepšení max #KB5vyzva "Hit the Deck" program na zlepšení maxima kliků! >>> ODKAZ A DETAILY V BIO! Začínáme v pondělí 1. srpna, bušíme 14 dní. Přidej se, pozvi kamarády, sdílej, cvič, ZESIL! #KB5 #StrongFirst #StrongFirstcz #kliky
#kettlebell #kb5 #kb5gym #posilovna #strongfirst # #kettlebell #kb5 #kb5gym #posilovna #strongfirst #strongfirstgym #strongfirstcz
Daniel Landa, letos 54 let, #StrongFirst “Simple Daniel Landa, letos 54 let, #StrongFirst “Simple” test: 100 jednoruč swingů za 5 minut, 1 minuta pauza, a pak 10 get-upů za 10 minut, to vše s 32kg kettlebell. Dane, pecka, zaslouženě - pravidelná docházka, velká silová rezerva, radost! Zdar a sílu! #kb5 #kettlebell #simple #simpleandsinister
#repost @strongfirstcz Velká gratulace @tonda_tum #repost @strongfirstcz Velká gratulace @tonda_tuma , který byl povýšen na StrongFirst Certified Team Leader! Více než zasloužené, Tonda je vzorem všech cvičenců i coachů, a my mu za celý team děkujeme a přejeme jak jinak než zdar a sílu! #strongfirst #strongfirstcz #kb5
#drepovacivyzva 30/30 - přidej se! Ido Portal p #drepovacivyzva 30/30 - přidej se! Ido Portal píše: "Dřep – základní lidská poloha. Původní lidské použití: ODPOČINEK. Máte potíže s dřepováním ? Pojďme na tom zapracovat! Následujících 30 dní věnujte 30 min denně hlubokému dřepu, uvolněná záda, chodidla na zemi. Jednoduše si nastavte na svém chytrém telefonu časovač na 30 min a pokaždé, když si čapnete do dřepu, ho nechte běžet (telefonování, čekání na vlak atd…). Pusťte se do toho a získejte obrovské výhody v oblasti mobility, zdraví kolen a kyčlí, trávení a dalších! Připojte se k výzvě dřepovací 30/30 a postujte pravidelně fotky a zkušenosti – podpořte se navzájem! Nezapomeňte sdílet se svými přáteli." ČLÁNEK A PRAVIDLA: Viz https://bit.ly/drepovacivyzva anebo odkaz v bio! Sdílejte prosím, použijte tagy #drepovacivyzva a označte @kb5cz - jsme zvědaví na vaše pokroky a výsledky. #kb5 #drep #idoportal
Načíst další... Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

Podcast

Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 155 563 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 153 409 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 152 572 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 94 457 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 86 974 x
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.