kliky | KB5

Škola síly (12): Striktní klik na jedné ruce [video]

autor: KB5.cz | Čvc 6, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa

Nahý bojovníku, pokračujeme v boji se slabostí! V cestě ke kliku na jedné ruce využijeme 2 ověřených metod – kliku s dopomocí druhé ruky, a kliku na vyvýšené podložce. Horní i spodní pozici, body A a B, již máme, a tak nezbývá nic jiného je než spojit....

Škola síly (11): Přípravné drily na kliky na jedné ruce [video]

autor: KB5.cz | Čvn 23, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa

Přípravku Školy síly máme úspěšně za sebou, přichází čas na skutečný silový trénink. Naučíme tě klikovat na jedné ruce jako Rocky Balboa – a možná ještě lépe. Často jste se nás ptali, proč v předchozích dílech Školy síly doporučujeme relativně nízké počty...

Pavel Tsatsouline, Nahý bojovník: Žádné vybavení? Žádné výmluvy!

autor: KB5.cz | Čvn 18, 2015 | posilování s vlastní vahou

V roce 1997 jsem začal cvičit čínská bojová umění v čínské čtvrti kalifornského San Franciska. Můj učitel, tehdy téměř sedmdesátiletý Wong Yew Ching Sifu, jednou vysvětloval rozdíl mezi použitím šavle a rovného meče. Zastavil se uprostřed sestavy, usmál a...

Škola síly (7): Jak udělat perfektní klik [video]

autor: KB5.cz | Kvě 26, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa

Žádný čas, žádné vybavení? Pro posilování s vlastní vahou platí „žádné výmluvy“! Především pro cviky jakou jsou dřepy anebo kliky. Podlahu má totiž doma každý. Dnešní díl Školy síly se zaměří právě na vzpory ležmo aka kliky – a jak už je naším zvykem, kliky...

Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň

autor: KB5.cz | Bře 31, 2015 | posilování s vlastní vahou, recenze

„Trénink vězně“ (Convict Conditioning) je pro všechny fanoušky cvičení s vlastní vahou konečně k dispozici v českém překladu! Originál vyšel v r. 2009, a vzbudil v komunitě silového tréninku nemalé pozdvižení. Tajemný Paul „Coach“ Wade...