autor: KB5.cz | Čvn 17, 2022 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst
Diagnostika pohybového aparátu je základním nutným vstupním bodem kondiční přípravy a tréninku. O přínosu diagnostiky často přednáším, protože o tréninkové historii těch, které učíme, víme jen velmi málo. Víme, co nám řeknou, ale mnohdy to nezahrnuje celkovou...
autor: KB5.cz | Srp 24, 2015 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst, videa
Get-up a swing? Série po 3-5? Běhání si musíte zasloužit? TA kettlebell?!? Pavel Macek dostal za své bludné a kacířské názory k radosti české běžecké, bodybuilding, beauty, CrossFit & fitness komunity (a Ládi S.) KB5 let natvrdo, a to rovnou v jedné z...
autor: KB5.cz | Čvc 6, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa
Nahý bojovníku, pokračujeme v boji se slabostí! V cestě ke kliku na jedné ruce využijeme 2 ověřených metod – kliku s dopomocí druhé ruky, a kliku na vyvýšené podložce. Horní i spodní pozici, body A a B, již máme, a tak nezbývá nic jiného je než spojit....
autor: KB5.cz | Čvn 23, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa
Přípravku Školy síly máme úspěšně za sebou, přichází čas na skutečný silový trénink. Naučíme tě klikovat na jedné ruce jako Rocky Balboa – a možná ještě lépe. Často jste se nás ptali, proč v předchozích dílech Školy síly doporučujeme relativně nízké počty...
autor: KB5.cz | Čvn 18, 2015 | posilování s vlastní vahou
V roce 1997 jsem začal cvičit čínská bojová umění v čínské čtvrti kalifornského San Franciska. Můj učitel, tehdy téměř sedmdesátiletý Wong Yew Ching Sifu, jednou vysvětloval rozdíl mezi použitím šavle a rovného meče. Zastavil se uprostřed sestavy, usmál a...
![Škola síly (12): Striktní klik na jedné ruce [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/06/kliky-na-jedne-ruce.jpg)
![Škola síly (11): Přípravné drily na kliky na jedné ruce [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/06/skola-sily-priprava-na-klik-na-jedne-ruce.jpg)
![[CAMP] Čtvrtek 26. června až neděle 29. června 2025 - KB5 STRONGMAN Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
![[CERTIFIKACE] SFL Barbell – pátek 3.-neděle 5. října 2025, Praha](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2025/01/strongfirst-sfl-barbell-certification-400x400.jpg)
