kettlebell snatch Archivy

Kettlebell snatch bez mozolů, puchýřů a krve: #3 – zahození

autor: KB5.cz | Srp 13, 2018 | cvičební programy, KB5, kettlebell, StrongFirst, videa

Zahození kettlebell z horní pozice snatche je pravděpodobně nejkritičtější fáze celého liftu, především přechod do správného úchopu. V dnešním tutorialu vám dáme pár fíglů, jak na to! Zachycení hook gripu z horí pozice (lockoutu) – jednoduše nechte...

Kettlebell snatch bez mozolů, puchýřů a krve: #2 – lockout

autor: KB5.cz | Čvc 22, 2018 | kettlebell, videa

Jak v lockoutu usadit kettlebell do dlaně? Madlo kettlebell by v horní pozici mělo dosednout mírně šikmo tak, aby překrývalo tzv. patu dlaně (tedy od prstů nejvzdálenější bod dlaně na straně malíku). Pokud je madlo usazeno nad „patou dlaně“, vytváří...

Kettlebell snatch bez mozolů, puchýřů a krve: #1 – hook grip

autor: KB5.cz | Čvn 25, 2018 | kettlebell, videa

Kettlebell snatch test (tedy 100 a více snatchů do pěti minut) je obávanou zkouškou či disciplínou nejen kvůli své fyzické náročnosti, ale i kvůli tisícům krvavých historek o prasklých puchýřích a roztrhaných dlaních. V jakém stavu budou vaše dlaně po skončení ...

5 tipů, jak zlepšit Hardstyle kettlebell snatch

autor: KB5.cz | Úno 13, 2017 | kettlebell, videa

Trápíš se s technikou kettlebell snatche? Chystáš se pokořit snatch test – ať už pětiminutový, anebo desetiminutový SSST? Klíčem k úspěchu je – parádní technika! V dnešním instruktážním článku a videu ti poradíme, jak techniku kettlebell snatche mistrovsky...

Škola síly (33): Tři disciplíny, tři zbraně proti slabosti, tři typy síly – TSC [video]

autor: KB5.cz | Lis 24, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, Škola síly, StrongFirst, velká činka, videa

Přátelské měření sil, adrenalin a parádní výkony – to je soutěž Tactical Strength Challenge, kterou škola síly KB5 pod záštitou StrongFirst a ve spolupráci s ryze dámským gymem Funkční trénink uspořádaly na podzim v Praze. Tactical Strength Challenge (TSC)...