Hubne se v kuchyni [článek + denní jídelníček v .pdf]

Hubne se v kuchyni [článek + denní jídelníček v .pdf]

autor: | Pro 6, 2016 | zdravá strava

Méně jídla, více pohybu! Zní to logicky, že? Pomůže mi ale takové doporučení shodit kila navíc a dlouhodobě udržet zdravou váhu? Rozhodně ne. Pouhé sledování kalorického příjmu a výdeje mi totiž neprozradí nic o příčinách, proč jsem nechtěný tuk navíc vlastně nabral....