• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • KDY A KDE?
  • WEBINÁŘE A SEMINÁŘE
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KOUPIT KETTLEBELL
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
Posilování břicha: 5 důvodů, proč Hardstyle 

Posilování břicha: 5 důvodů, proč Hardstyle 

autor: KB5.cz | Říj 28, 2019 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst, videa

“Zlepším Ti opakování ze 100 lehsedů na 1”, říkám vždy žertem na semináři Hardstyle Abs, na pravidelných lekcích či soukromkách.  Smích, pochyby – no a za pár minut se gymem rozléhají veselé zvuky typu “#~#{*&^$kua@`umpfFf!!!”, a žáci nevěřícně kroutí...
Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak!

Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak!

autor: KB5.cz | Lis 5, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka

Přední světový expert silového a kondičního tréninku Mel Siff píše: „Lehsedy, zkracovačky, cviky na na strojích a tak dále – posilují opravdu břišní svaly, jak se často tvrdí? Pokud děláte desítky anebo dokonce stovky opakování, pak je odpověď NE, pokud tedy nejste...

Košík

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

  • Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints [SEMINÁŘ] Sobota 1. dubna 2023, Brno - Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints 1.999 Kč 1.599 Kč včetně DPH
  • [SEMINÁŘ] Sobota 22. dubna 2023, Praha - KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb! 1.999 Kč 1.599 Kč včetně DPH
  • Mobilita a flexibilita pro pokročilé: Power Stretching [SEMINÁŘ] Sobota 13. května 2023, Brno - Mobilita a flexibilita pro pokročilé: Power Stretching 1.999 Kč 1.599 Kč včetně DPH
  • KB5 Camp [CAMP] Čtvrtek 29. června až neděle 2. července 2023 - KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé 7.999 Kč 5.999 Kč včetně DPH

kb5cz

kb5cz
Ten moment, kdy si my z #KB5 uvědomíme, že to, Ten moment, kdy si my z #KB5 uvědomíme, že to, co děláme, pro spoustu lidí fakt něco znamená 🙏🤜🤛💪
KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé Zúča KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé Zúčastněte se exkluzivního třídenního programu letního KB5 Campu a naučte se 20% cviků, které vám přinesou 80% výsledků – od dechových cvičení přes mobilitu, flexibilitu, cvičení s vlastní vahou a cvičení s kettlebell. Čtvrtek 29. června – neděle 2. července 2023, SportLife hotel, Lesní 1302/12, Rumburk (České Švýcarsko) INSTRUKTOŘI: Pavel Macek @pavelmacekcom, zakladatel a šéfinstruktor školy KB5, Master StrongFirst Certified Instructor, Flexible Steel Instructor Specialist + top team instruktorů a asistentů z KB5 Gymů z celé ČR a SR! –Cvičení s vlastní vahou -Cvičení s kettlebell –Dechová cvičení –Flexible Steel: Mobilita od A do Z + silový strečink –Přednášky PŘIHLAŠTE SE DO 27. DUBNA A ZÍSKEJTE EXKLUZIVNÍ SLEVU 2000,- KČ! Viz www.kb5.cz - anebo odkaz v bio! #kb5 #kb5camp #kettlebell
🎧 #SemperFortis #Podcast: Dana a Miloš Škorpi 🎧 #SemperFortis #Podcast: Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou Dana Škorpilová @danaskorpilka vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám – ale především dámám – prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce. Miloš Škorpil @stastnyzivotabeh je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min – doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků! >>> ODKAZ V BIO, ANEBO VIZ kb5.cz/podcast Probereme mj. následující témata: 👉 Mají ti, co posilují běhat – a běžci posilovat? 👉 O cvičení pro dívky, ženy a dámy 👉 Jak se z „rychlostních kulhačů“ stanou běžci? 👉 Běžecká abeceda a běžecká technika 👉 Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy 👉 Na jaký závod natrénovat – a jak 👉 Životosprávové klíče k úspěchu 👉 Poselství pro dobu vymknutou z kloubů Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify! >>> ODKAZ V BIO, ANEBO VIZ kb5.cz/podcast #kb5 #semperfortis #danaskorpilova #milosskorpil #pavelmacek #podcast #běh #running
1. ledna pro vás máme 1 tip! >>> kb5.cz/zacit # 1. ledna pro vás máme 1 tip! >>> kb5.cz/zacit #kb5 #strongfirst #strongfirstcz
❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, z ❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? ⁉️ Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a nula fyzičku? Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici! >>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO! ➡️ Naučíme tě “resetovat” tělo do původního nastavení a hýbat se jako pružný leopard ➡️ Rozhýbáme zarezlé vrzající klouby, pomůžeme ti zbavit se chronických bolestí a získat odolnost proti zraněním ➡️Ukážeme ti základní cviky posilování s vlastní vahou, které můžeš cvičit kdekoliv/kdykoliv Pomůžeme ti získat funkční sílu a kondici pomocí kettlebell, “ultimátní posilovny do ruky” – správně a bezpečně ➡️Dáme ti jednoduchý návod na zdravou životosprávu obecně – od cvičení přes stravu až po regeneraci, pro zlepšení tvých sportovních výkonů a především kvality života obecně! ➡️…a to vše s dostatkem času a sil na všechno ostatní při docházce na cvičení 2x týdně! CVIČÍME NA PRAZE 3, PRAZE 9, V BRNĚ, HRADCI KRÁLOVÉ, LIBERCI, ZLÍNĚ, BRATISLAVĚ A NITŘE! >>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO! #kb5 #kb5gym #praha #praha3 #praha9 #brno #hradeckralove #zlin #bratislava #nitra Video: KB5 Gym Zlín
Školení nových instruktorů KB5 Gym Zlín #tea Školení nových instruktorů KB5 Gym Zlín #team #kb5
Bezkonkurenční #1 kettlebell program “Kettlleb Bezkonkurenční #1 kettlebell program “Kettllebell Simple & Sinister” - nyní na videu! >>> ODKAZ V BIO nebo strongfirst.skilltrain.com/sas Kettlebell Simple & Sinister, tréninkový program, který změnil životy tisíců lidí po celém světě, je konečně k dispozici jako online kurz. -Podívejte se na instruktážní video špičkové kvality s certifikovanými instruktory StrongFirst Pavlem “The Sinister” Mackem @pavelmacekcom a Justynou Mackovou @justynamackova -Stáhněte si podrobný manuál s programováním a spoustou dalších informací -Získat “technickou podporu” - nechat si zodpovědět své dotazy ohledně kurzu certifikovaným instruktorem StrongFirst prostřednictvím speciálního fóra Speciální zaváděcí cena 99 USD do čtvrtka 27. října VYUŽIJTE TÉTO ČASOVĚ OMEZENÉ NABÍDKY! — Produkoval @stanislavpetera a jeho top tým, @radovan_bartek & Christian Třeba Grafika: @dlabphotography #strongfirst #strongfirstcz #kettlebell #simpleandsinister #onlinecourse #bestrongfirst
🎧 #SemperFortis #Podcast: Seznamte se se třemi 🎧 #SemperFortis #Podcast: Seznamte se se třemi královnami Železného trůnu - kettlebell, velkou činkou a jednoručkou! >>> kb5.cz/podcast anebo odkaz v bio! 👉 Historie – světová i osobní 👉 Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells 👉 Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky 👉 Minimalistické programy 👉 …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerka a jednoručce Máně! I když si myslíte, že cvičení se železem není pro vás, možná se do něj po vyposlechnutí tohoto podcastu pustíte – uvidíme! Vaším průvodcem je jako vždy Pavel Macek @pavelmacekcom, #StrongFirst Master Certified Instructor a zakladatel školy #KB5. Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify! #kettlebell #barbell #dumbbell #velkáčinka #jednoručka #strongfirstcz #pavelmacek
#KB5vyzva "Hit the Deck" program na zlepšení max #KB5vyzva "Hit the Deck" program na zlepšení maxima kliků! >>> ODKAZ A DETAILY V BIO! Začínáme v pondělí 1. srpna, bušíme 14 dní. Přidej se, pozvi kamarády, sdílej, cvič, ZESIL! #KB5 #StrongFirst #StrongFirstcz #kliky
Načíst další... Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

Podcast

Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 158 937 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 154 819 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 154 242 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 95 345 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 88 262 x
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.