• Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • TĚLOCVIČNY
  • SEMINÁŘE
  • ONLINE VÝUKA
  • ESHOP
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
Posilování břicha: 5 důvodů, proč Hardstyle 

Posilování břicha: 5 důvodů, proč Hardstyle 

autor: KB5.cz | Říj 28, 2019 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst, videa

“Zlepším Ti opakování ze 100 lehsedů na 1”, říkám vždy žertem na semináři Hardstyle Abs, na pravidelných lekcích či soukromkách.  Smích, pochyby – no a za pár minut se gymem rozléhají veselé zvuky typu “#~#{*&^$kua@`umpfFf!!!”, a žáci nevěřícně kroutí...
Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak!

Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak!

autor: KB5.cz | Lis 5, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka

Přední světový expert silového a kondičního tréninku Mel Siff píše: „Lehsedy, zkracovačky, cviky na na strojích a tak dále – posilují opravdu břišní svaly, jak se často tvrdí? Pokud děláte desítky anebo dokonce stovky opakování, pak je odpověď NE, pokud tedy nejste...

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

  • Kettlebell 101: Simple & Sinister [SEMINÁŘ] Sobota 13. ledna 2024, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™ 2.399 Kč 1.999 Kč včetně DPH
  • [SEMINÁŘ] Sobota 27. ledna 2024, Praha - KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb! 1.999 Kč 1.599 Kč včetně DPH
  • [CERTIFIKACE] sobota 27. dubna-neděle 28. dubna 2024, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight 28.999 Kč 19.999 Kč včetně DPH

kb5cz

kb5cz
Skvělý pokec a setkání starých duší - legen Skvělý pokec a setkání starých duší - legendární strongman, “Český lev” Jiří Tkadlčík @jiritkadlcik. Nový #SEMPERFORTIS Podcast již brzy! #jiritkadlcik #jiritkadlcikmotivation #strongman #strongmantraining #pavelmacek #kb5 #kb5gym #strongfirst #strongfirstcz #bestrongfirst
Cvičení s vlastní vahou: jaký cvičební systém vybrat? „Dělej, co můžeš, s tím, co máš, tam, kde jsi.” Dobrý program cvičení s vlastní vahou ti umožní zlepšovat kvalitu pohybu, flexibilitu, sílu a kondici kdykoliv, kdekoliv. V KB5 máme jednoduchou filosofii – spokojíme se s tím nejlepším – a proto jsme dohromady 5 (+1) kritérií, které by nejen dobrý, ale vynikající systém cvičení s vlastní vahou měl splňovat. Viz nejnovější článek na www.kb5.cz - anebo KLIKNI NA ODKAZ V BIO! #kb5 #cviceni #cvičení #cvicenidoma #kalistenika #cvicenisvlastnivahou
❓Věnuješ se silovému a kondičnímu tréninku ❓Věnuješ se silovému a kondičnímu tréninku, ať už jako cvičenec či coach? Super! ❓Používáš top cvičební nástroje, jako jsou kettlebell, velká činka, jednoručky, cvičení s vlastní vahou, gymnastickými kruhy, a další? Fajn! Ale to nestačí. ❓Cvičíš s perfektní technikou – zdravou, bezpečnou, biomechanicky a strukturálně nejsilnější a nejlepší? Super! Ale ani to nestačí. ❗Můžeš cvičit s těmi nejlepšími nástroji, v perfektně vybaveném gymu, na pohled se skvělou a precizní technikou – a přesto mít průměrné anebo podprůměrné výsledky, anebo se dokonce zhoršovat. ❗Strava, regenerace, mentální trénink, atd. atd., jasně! Ale kromě výše uvedeného jsou klíčem k úspěchu “vnitřní” (na vnější pohled neviditelné) dovednosti silového tréninku. 💪A právě tato tajemství (ano, tajemství!) ti na tomto specializovaném webináři prozradíme! 👉 www.kb5.cz (anebo ODKAZ V BIO!) Nauč se a ovládni „vnitřní” (na vnější pohled neviditelné) dovednosti silového tréninku, které ti umožní OKAMŽITĚ zlepšit své silové výkony. Síla je totiž dovednost. Neděle 5. listopadu 2023, 17:00-20:00, online (ZOOM) HLAVNÍ NSTRUKTOR: Pavel Macek @pavelmacekcom, Master StrongFirst Certified Instructor, zakladatel školy KB5 EXKLUZIVNÍ SLEVA 400,- KČ PLATÍ DO NEDĚLE 29. ŘÍJNA! #kb5 #strongfirst #strongfirstcz #pavelmacek
#kb5camp 2023 🫶🤜🤛🤝💪 #kb5camp 2023 🫶🤜🤛🤝💪
Ten moment, kdy si my z #KB5 uvědomíme, že to, Ten moment, kdy si my z #KB5 uvědomíme, že to, co děláme, pro spoustu lidí fakt něco znamená 🙏🤜🤛💪
KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé Zúča KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé Zúčastněte se exkluzivního třídenního programu letního KB5 Campu a naučte se 20% cviků, které vám přinesou 80% výsledků – od dechových cvičení přes mobilitu, flexibilitu, cvičení s vlastní vahou a cvičení s kettlebell. Čtvrtek 29. června – neděle 2. července 2023, SportLife hotel, Lesní 1302/12, Rumburk (České Švýcarsko) INSTRUKTOŘI: Pavel Macek @pavelmacekcom, zakladatel a šéfinstruktor školy KB5, Master StrongFirst Certified Instructor, Flexible Steel Instructor Specialist + top team instruktorů a asistentů z KB5 Gymů z celé ČR a SR! –Cvičení s vlastní vahou -Cvičení s kettlebell –Dechová cvičení –Flexible Steel: Mobilita od A do Z + silový strečink –Přednášky PŘIHLAŠTE SE DO 27. DUBNA A ZÍSKEJTE EXKLUZIVNÍ SLEVU 2000,- KČ! Viz www.kb5.cz - anebo odkaz v bio! #kb5 #kb5camp #kettlebell
🎧 #SemperFortis #Podcast: Dana a Miloš Škorpi 🎧 #SemperFortis #Podcast: Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou Dana Škorpilová @danaskorpilka vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám – ale především dámám – prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce. Miloš Škorpil @stastnyzivotabeh je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min – doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků! >>> ODKAZ V BIO, ANEBO VIZ kb5.cz/podcast Probereme mj. následující témata: 👉 Mají ti, co posilují běhat – a běžci posilovat? 👉 O cvičení pro dívky, ženy a dámy 👉 Jak se z „rychlostních kulhačů“ stanou běžci? 👉 Běžecká abeceda a běžecká technika 👉 Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy 👉 Na jaký závod natrénovat – a jak 👉 Životosprávové klíče k úspěchu 👉 Poselství pro dobu vymknutou z kloubů Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify! >>> ODKAZ V BIO, ANEBO VIZ kb5.cz/podcast #kb5 #semperfortis #danaskorpilova #milosskorpil #pavelmacek #podcast #běh #running
1. ledna pro vás máme 1 tip! >>> kb5.cz/zacit # 1. ledna pro vás máme 1 tip! >>> kb5.cz/zacit #kb5 #strongfirst #strongfirstcz
❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, z ❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? ⁉️ Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a nula fyzičku? Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici! >>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO! ➡️ Naučíme tě “resetovat” tělo do původního nastavení a hýbat se jako pružný leopard ➡️ Rozhýbáme zarezlé vrzající klouby, pomůžeme ti zbavit se chronických bolestí a získat odolnost proti zraněním ➡️Ukážeme ti základní cviky posilování s vlastní vahou, které můžeš cvičit kdekoliv/kdykoliv Pomůžeme ti získat funkční sílu a kondici pomocí kettlebell, “ultimátní posilovny do ruky” – správně a bezpečně ➡️Dáme ti jednoduchý návod na zdravou životosprávu obecně – od cvičení přes stravu až po regeneraci, pro zlepšení tvých sportovních výkonů a především kvality života obecně! ➡️…a to vše s dostatkem času a sil na všechno ostatní při docházce na cvičení 2x týdně! CVIČÍME NA PRAZE 3, PRAZE 9, V BRNĚ, HRADCI KRÁLOVÉ, LIBERCI, ZLÍNĚ, BRATISLAVĚ A NITŘE! >>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO! #kb5 #kb5gym #praha #praha3 #praha9 #brno #hradeckralove #zlin #bratislava #nitra Video: KB5 Gym Zlín
Načíst další... Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

Podcast

Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 165 588 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 159 451 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 155 673 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 97 273 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 90 942 x
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.