autor: KB5.cz | Úno 28, 2017 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou, videa
Tajné cvičení tibetských mnichů pro zdraví a pružnost – sněžný leopard! “Leopard” je speciální strečinková sekvence, kterou mniši pravidelně cvičili každý večer po dlouhých meditacích v sedě, či náročných výstupech na himalájské vrcholy, a která mnichům...
autor: KB5.cz | Pro 30, 2016 | kettlebell
Správný čas dát si za cíl hýbat se lépe, mít více energie, hýbat se uvolněně je TEĎ! Staň se pánem své mobility! Co by s vaším sportovním výkonem udělal větší aktivní rozsah pohybu? Představte si, že byste nemuseli bojovat s vlastním tělem. Představte si, že máte...
autor: KB5.cz | Lis 23, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, videa
Tim Ferris se v nedávné interview s renomovaným gymnastických coachem Sommerem zeptal na 3-5 cviků, které by na základě svých letitých zkušeností doporučil cvičit. Sommer zmínil hned několik cviků – gymnastický most s vyvýšeným nohama, front lever, atd., avšak...
autor: KB5.cz | Dub 19, 2016 | posilování s vlastní vahou
Toto je jednoduchý každodenní plán obnovy, který ti pomůže obnovit tělo, stát se více odolnějším a žít svůj život se zdravím a silou. Je to jednoduchý plán, ale nepodceňuj prosím, jak účinný může být a jak ti může změnit život. Pro nejlepší výsledky cvič následující...
![Flexible Steel Minimum: Gazela [Video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2016/04/flexible-steel-minimum-gazela.jpg)
autor: KB5.cz | Dub 1, 2016 | posilování s vlastní vahou, videa
První součástí Flexible Steel Minima je cvičení prohazování v provazu. Na videu níže ukazujeme pokročilou verzi zvanou Gazela, která rozvíjí současně sílu i flexibilitu. Pro cvičení Gazely musíš být na kluzkém povrchu a mít na sobě ponožky, anebo si podložit chodidla...
