cvičení Archivy

[STUDIE] Nedostatek fyzické aktivity je spojen s vyšším rizikem závažných následků COVID-19: studie 48 440 dospělých pacientů

autor: KB5.cz | Zář 4, 2021 | životospráva

Výsledky této studie jsou vskutku neuvěřitelné – potvrzují často rozšířené konspirační teorie a hoaxy, že zdravá strava, dostatek spánku, pohyb na čerstvém vzduchu a především cvičení jsou zdraví prospěšné. To by jeden neřekl, že? Protože s výše uvedené...

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné [PODCAST]

autor: KB5.cz | Srp 28, 2021 | #KB5vyzva, cvičební programy, Podcast, zdravá strava, životospráva

Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat? V dnešním SEMPER FORTIS Podcastu vám Pavel Macek poradí: Proč se nestresovat, když je času málo Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když...

Prasátko, cvičení a lifestyle: Spoříš, anebo utrácíš?

autor: KB5.cz | Říj 4, 2019 | #KB5vyzva, životospráva

Člověk si to přečte a bim, dá si placku na čelo (s Rychlonožkou řečeno) – vždyť je to přece úplně jasné! Kapacita je omezená, prošustrovat výplatu trvá o poznání kratši dobu, než jí v Kolbence vydělat, a tak třeba rozvažovat, jak s pracně vydělanými dukáty...

Navrch huj, vespod fuj

autor: KB5.cz | Čvn 19, 2019 | cvičební programy, KB5, kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, zdravá strava, životospráva

Bicáky, břišáky, křídla, jasan – každý jsme trochu narcis, a velká většina z nás cvičí (mj. i) proto, abychom dobře vypadali. Přiznávám, i já se občas, asi tak každé ráno, podívám do zrcadla a řeknu si: „Co je to za namakanýho fešáka? Na mmmmmmmcet...

O auťácích a lidech

autor: KB5.cz | Dub 23, 2019 | zdravá strava, životospráva

Přijde takhle za komančů Franta do kanclu soudruha autoprodejce, a ten mu říká: “Mám tady tu tvojí objednávku na Škodu 110! Jsi v pořadníku, soudruhu Franto, bude pro tebe připravená přesně už za 8 let a 6 měsíců!” Franta si otevře kalendář, chvíli koumá, a pak...