• Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • TĚLOCVIČNY
  • SEMINÁŘE
  • ONLINE KURZY
  • ESHOP
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
5 tipů od Kettlebell KB5: Proč je dobré cvičit „nahý“

5 tipů od Kettlebell KB5: Proč je dobré cvičit „nahý“

autor: KB5.cz | Led 22, 2013 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, životospráva

„Cvičit nahý? Cože?!“ Nuže… ano. Tedy, ehm… „nahý“. „Moment moment, co tím tedy myslíte, cvičit nahý?“ Čekáte-li pikantní obrazový doprovod a a varování týkající se ohrožení mravnosti mládeže, rovnou vás zklameme –...

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

  • Seminář Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky [SEMINÁŘ] Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky – sobota 15. listopadu 2025, Praha 2.499 Kč včetně DPH
  • [SEMINÁŘ] Sobota 13. prosince 2025, Zlín – KB5 Intro: Kettlebell swing pro začátečníky [SEMINÁŘ] Sobota 13. prosince 2025, Zlín – KB5 Intro: Kettlebell swing pro začátečníky 999 Kč včetně DPH
  • [CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight [CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight 26.999 Kč Původní cena byla: 26.999 Kč.18.999 KčAktuální cena je: 18.999 Kč. včetně DPH

kb5cz

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pomůžeme, poradíme! Klikni níže na odkaz v bio!
⬇️ ⬇️ ⬇️
Pánové, ruku na srd.. na pupek a upřímně - jaké čí Pánové, ruku na srd.. na pupek a upřímně - jaké číslo jste? #kb5 #kb5gym #strongfirst #strongfirstcz
🎧 #SemperFortis #Podcast: Antonín Tůma - praktikcé 🎧 #SemperFortis #Podcast: Antonín Tůma - praktikcé tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé > www.kb5.cz/podcast anebo ODKAZ V BIO! 👉 Chcete zlepšit své zdraví a tak i svůj každodenní život 👉 Chcete se hýbat lépe, častěji a udržitelně? 👉 Chcete zesílit a zbavit se bolestí? Pokud jste dlouho necvičili a předtím také ne, máme pro vás tipy, jak začít jinak!  Pokud už cca. 3 měsíce cvičíte, poradíme na co se soustředit a co neztratit ze zřetele.  Cvičíte 3 měsíce až rok? 1 až 2 roky?  Déle? I pro vás máme několik důležitých připomínek a tipů.  O své dlouholeté zkušenosti z vlastní cvičební i učební praxe se s vámi dnes opět podělí jeden z nejpovolanějších, Tonda Tůma @tonda_tuma, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha, StrongFirst Elite.  Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify! #antonintuma #kb5 #strongfirst #strongfirstcz
#kb5tip: sluňte se! Když mluvíme o výhodách slun #kb5tip: sluňte se! Když mluvíme o výhodách slunečního světla, myslíme na vitamin D, ale nuance a role, kterou slunce hraje v lidském těle, jdou mnohem dál. Východ slunce je jiný typ světla. Veškeré sluneční světlo obsahuje 42 % infračerveného světla. Infračervené světlo stimuluje kolagen, zvyšuje hojení kostí a hojí rány. Takže východ slunce je skvělý pro vaše dásně a zuby. Východ slunce obsahuje málo až žádné UV, takže vystavte co nejvíce kůže rannímu slunci. Tento typ infračerveného světla má také protistárnoucí účinky; snižuje vrásky a jizvy. To není něco, co byste obvykle slyšeli o slunečním světle, že? Infračervené světlo spolu s buněčnou vodou je zásadní pro nabíjení vašeho těla a tvorbu energie. Výhody ranního slunce hrají klíčovou roli v tom, jak využíváme sluneční paprsky během dne. Infračervené světlo kolem východu slunce předem připravuje naši kůži na ochranu před UVA a UVB, které se objeví o něco později. Nachytejte dostatek infračerveného světla brzy ráno a je méně pravděpodobné, že se později během dne spálíte. Kolem 10. hodiny ráno se začnou objevovat UVA paprsky. Jsou zásadní pro tvorbu oxidu dusnatého (látky, kterou uvolňujeme z nosních dutin a při cvičení). Oxid dusnatý výrazně zvyšuje mitochondriální energii, vaši paměť a má protistárnoucí účinky. UVA světlo také spouští produkci serotoninu a dopaminu a uvolňuje endorfiny spolu s malým opiátovým efektem. Konečný výsledek? Cítíte se dobře. Takže pokud můžu dát jedno zdravotní doporučení. Vstaňte s východem slunce, sledujte ho a vystavte své oči, kůži a mozek výhodám slunečního světla. —Dr Steven Lin #kb5 #kb5gym #pozdravslunci
Když jsi slabý a bez kondice a dostaneš znamení sh Když jsi slabý a bez kondice a dostaneš znamení shůry, co máš dělat… >>> kb5.cz/zacit - anebo ODKAZ V BIO! #zdraví #síla #kondice #kb5 #strongfirst #strongfirstcz
[ČLÁNEK & VIDEO] Pohupování vkleče: jednoduchý poh [ČLÁNEK & VIDEO] Pohupování vkleče: jednoduchý pohyb, velký přínos/přenos! Stimuluje vestibulární systém, uvolňuje kyčle, posiluje hluboký stabilizační systém a připravuje zápěstí na lezení i kliky. Ideální jako rozcvička (např. před dřepy), zlepšení mobility nebo každodenní reset těla. 🔗 Odkaz na celý článek v bio! #kb5minut #kb5 #resety
České vydání vynikající knihy od Dr. Michaela Hart České vydání vynikající knihy od Dr. Michaela Hartla @drmichaelhartle, StrongFirst Master Certified Instructor, který mj. už 2x učil v našem gymu. V předmluvě a poděkování zmiňuje svého žáka a kolegu @pavelmacekcom, zakladatele cvičení s kettlebell v ČR. Vřele doporučujeme! #kb5 #kettlebell #strongfirst #strongfirstcz @grada_cz
#KB5 Strongman Camp 💪 #KB5 Strongman Camp 💪
Bezkonkurenčně nejpopulárnější varianta kettlebell Bezkonkurenčně nejpopulárnější varianta kettlebell trhu staré školy v podání mladé krve - krásná síla z @funkcnitrenink na letošním KB5 Strongman Campu 💪 #kb5 #futr #kb5camp
Žonglovací zábava na #KB5 campu - @pavelmacekcom & Žonglovací zábava na #KB5 campu - @pavelmacekcom & @tonda_tuma 💪 #kb5 #kettlebell #strongfirst #strongfirstcz
Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 180 342 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 171 142 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 158 658 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 101 120 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 97 894 x
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.