Neexistuje lepší způsob, jak zajistit dlouhý a zdravý život, než cvičit správnou každodenní kombinaci cviků na kloubní mobilitu a silovou flexibilitu. Na semináři Super Joints (= Superklouby) vám ukážeme, jak (znovu) získat a udržet si vynikající zdraví kloubů – a jak je využít pro zlepšení všech aspektů vašich fyzických výkonů.
Kdy a kde?
Sobota 23. března 2024 od 10:00 do 15:00 v KB5 Gym Brno, Poděbradova 99
Přihlášení na seminář – postup
- Uhraďte prosím 1599,- Kč na účet 1267539034/3030. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jméno příjmení SJ“.
- Po uhrazení semináře zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě semináře (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení semináře je registrace na seminář neplatná.
EXKLUZIVNÍ SLEVA 500,- KČ PLATÍ DO SOBOTY 16. BŘEZNA!
Kdo potřebuje Super Joints?
- Kdokoliv, kdo chce snížit pravděpodobnost zranění
- Kterýkoliv sportovec, který chce zlepšit své výkony
- Jakýkoliv starší člověk, jehož klouby začínají ztrácet mobilitu díky ukládání kalcia a nedostaku aktivity
- Kterýkoliv mladý sportovec
- Kdokoliv, kdo si chce zlepšit držení těla
- Kdokoliv, kdo strečuje a chce zlepšit svojí flexibilitu ještě více
- …COŽ ZNAMENÁ, ŽE TY, KAMARÁDE!
Program Super Joints je povinnost pro sportovce, tanečnice, cvičence bojových umění – může být onou klíčovou proměnnou, rozhodující mezi průměrnými a excelentními výkony.
Program
- Sestava jednoduchých drilů pro kloubní mobilitu, od hlavy až k patě
- Jak zachránit vaše klouby a zabránit/zastavi artritidu
- Univerzální metoda pro rezavé roboty – jak vytunit neurosystém, naolejovat vrzající a bolavé klouby a znovu získat potřebnou životní energii
- Ranní znovunabití energie (Morning Recharge) pomocí cviků s vlastní vahou z dílny Nikolaje Amosova, které vám umožní nastartovat z nuly na stovku během pár minut
- Jak umožnit tělu, abyse cítilo lépe než kdy jindy
- Přípravné cviky na pokročilejší cviky typu provaz, rozštěp a most
Drily
- Krk od a do Z – celkem 10 (!) drilů
- Série drilů na „4 uzly“ (ramena a kyčle) – ani příliš utažené, ani příliš volné
- Rozhýbání computerového zápěstí
- Šálek čaje – speciální (a zábavný!) dril na rozhýbání horních končetin, komplet
- Vzpěračské „vykloubení ramen“ s ručníkem či expanderem – ne doslova, samozřejmě
- Egypťan
- Dřepy pro mobilitu
- Drily na rozhýbání kyčlí, obou i každé zvlášť
- Páteřní (p)ohyb, který člověk jak stárne ztrácí jako první
- Kozáček – standard i kozáček do 4 směrů
- Jeden z nejlepších přípravných drilů na provaz a rozštěp, který s dopomocí zvládne každý!
- Drily na zabetonovanou hrudní páteř
- „Pumpička“
- Progrese „taktické žáby“ od těch nejjednodušších až po ty náročnější
V životě máte volbu – můžete se vláčet, kulhat a vrzat na cestě bolestivého, pomalého úpadku – anebo můžete převzít zodpovědnost za vaše zdraví a stát se lidským dynamem.
Kdy a kde?
Sobota 23. března 2024 od 10:00 do 15:00 v KB5 Gym Brno, Poděbradova 99
- Trvání: 5 hodin
- Cena: 1.999,- Kč
- S sebou: Dva delší ručníky
Přihlášení na seminář – postup
- Uhraďte prosím 1.999,- Kč na účet 1267539034/3030. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jméno příjmení SJ“.
- Po uhrazení semináře zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě semináře (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení semináře je registrace na seminář neplatná.
EXKLUZIVNÍ SLEVA 500,- KČ PLATÍ DO SOBOTY 16. BŘEZNA!
