JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
-
[SEMINÁŘ] Sobota 7. února, Praha – Kettlebell PRO: Get-up pro začátečníky, pokročilé i experty
2.499 Kč včetně DPH -
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 7. března 2026, Praha – Flex PRO: Z nuly až do provazu
Původní cena byla: 2.499 Kč.1.999 KčAktuální cena je: 1.999 Kč. včetně DPH -
Sleva!
[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha – StrongFirst SFB Bodyweight
Původní cena byla: 26.999 Kč.22.999 KčAktuální cena je: 22.999 Kč. včetně DPH
![[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/09/strongfirst-sfb-bodyweight-certifikace-praha-400x400.jpg)
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
Jeden jediný cvik pro (p)rehabilitaci, stabilitu, mobilitu a sílu? Kettlebell get-up!
Kettlebell TGU - jeden z nejlepších cviků, který necvičíš. Brett Jones Master SFG Co je to kettlebell get-up? Vstávání se země patří podobně jako např. dřep mezi primární pohybové vzorce - je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně...
Dřep jako jeden z primárních pohybových vzorců
Dle konceptu vyvinutého R.H. Schmidtem a zpopularizovaného např. Paulem Chekem patří dřep mezi tzv. primární pohybové vzorce (primal patterns): Dřep, výpad, tlak, tah, předklon, rotace, chůze/běh/sprint. Židle, stoličky, křesla apod. jsou v dějinách lidstva moderní...
Škodí dřepy kolenům?
Jedním z mnoha rozšířených mýtů - založeným na nedůvěryhodém výzkumu Dr. Karl Kleina z Texaské univerzity z 60 let. 20. století - je tvrzení, že dřepy škodí kolenům. Řada autorit v průběhu let toto tvrzení přesvědčivě vyvrátila a ukázala, že problém dřepu a kolen leží...
Předchůdci a alternativy kettlebells
Pytle s pískem Balistické švihové drily s různou formou závaží se cvičily už od nepaměti. Jedním z prvních dokladů podobných cvičení je egyptská malba, ukazující nácvik švihových drilů (swing) s pytly naplněných pískem. Ač se jedná o jednoduchou a snadno vyrobitelnou...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
[SEMINÁŘ] Sobota 7. února, Praha - Kettlebell PRO: Get-up pro začátečníky, pokročilé i experty
2.499 Kč včetně DPH
-
[SEMINÁŘ] Sobota 7. března 2026, Praha - Flex PRO: Z nuly až do provazu
Původní cena byla: 2.499 Kč.1.999 KčAktuální cena je: 1.999 Kč. včetně DPH
-
[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight
Původní cena byla: 26.999 Kč.22.999 KčAktuální cena je: 22.999 Kč. včetně DPH
![[NOVÝ ONLINE KURZ] Kettlebell CPS: Žebřík síly
Silový trénink „staré školy“ v praxi: zvednout zátěž ze země a nad hlavu.
V online kurzu Kettlebell CPS tě @pavelmacekcom provede krok za krokem (příčku po příčce) žebříkem vedoucím na piedestal vysekané postavy, komplexní síly a kondice.
• série detailních výukových videí
• programy ke stažení v PDF + kompletní cyklus rozepsaný trénink po tréninku
• doživotní přístup k aktualizacím a plánovaným bonusům
Stačí 1 kettlebell!
Dan John to shrnuje jednoduše: „Když bys cvičil jen přemístění a tlak, byl bys úžasný.“ 
Exkluzivní sleva 1000 Kč platí jen do neděle 1. února. 
👉 kb5.cz (anebo ODKAZ V BIO!)
#kb5 #kettlebell #kettlebellcps](https://www.kb5.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
