JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Dřepy s vlastní vahou

Obecně platí, že by se cvičenec měl nejdříve naučit správný dřep s vlastní vahou, a teprve poté přistoupit k dřepování se zátěží. Vyjímkou z pravidla mohou být např. cvičení jako je "pohárový dřep" (goblet squat), vyvinutý a zpopularizovaný Danem Johnem , který...

číst více
Kettlebell: Nejčastější dotazy

Kettlebell: Nejčastější dotazy

Kettlebell KB5 FAQ aneb vy se ptáte, my odpovídáme!  Kde se naučit správně s kettlebell cvičit? Viz adresář KB5 gymů v České republice (pravidelné tréninky) a chystané semináře! Kolik kettlebell si pořídít pro domácí trénink? Stačí mi jedna či dvě kettlebell? U...

číst více
V tréninku s kettlebell není kam spěchat

V tréninku s kettlebell není kam spěchat

Kettlebell lifting je čím dál tím více populární. Zájemců o naše semináře přibývá, standardní lekce jsou plné (a žáci poctivě chodí!), stejně tak přibývá i zájemců o "old school"/moderní funkční trénink obecně. Super. Do gymu k nám přichází spousta nováčků, kteří o...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!