Popis
Barbell 201 je ukázkou staré školy v tom nejlepším smyslu: Military Press a Zercher dřep.
Military Press je klasika, se kterou je třeba zacházet správně. Někteří vás naučí, jak tlačit striktně, ale maké váhy – nebo jak naložit spoustu kil ledabyle. My zvedáme striktně a solidní váhy, přesně tak, jak to dělali sovětští vzpěrači na počátku 60. let.
Zercher dřep je dokonalý „dřep pro lidi“! Jednoduchá technika. Žádné přetížení zápěstí, ramen ani loktů. Není potřeba stojan ani sparing partner. Skvělý přenos do sportů a dalších cviků. A jako bonus neuvěřitelný tréninkový účinek na břišní svaly.
Oba tyto cviky jsou plně podpořeny cyklem „Russian Countdown“, který vystřelí vaši sílu do nebes.
INSTRUKTOŘI
Pavel Macek, StrongFirst Master Certified Instructor, StrongFirst Elite & Justyna K. Macková, StrongFirst Certified Team Leader/StrongFirst Elite
LOKACE
KB5 Gym Praha 3, akreditovaný StrongFirst Gym
Náměstí Jiřího z Poděbrad 11
130 00 – Praha 3
ROZVRH
Sobota 29. března, 2025, 10:00-15:00
Registrace začíná v 9:45 hod.
KONTAKT
Tento workshop pořádá a licencuje společnost StrongFirst Czechia a KB5 Gym Praha, oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym. Veškeré registrační a další dotazy zasílejte prosíme zde.
PŘIHLAŠ SE DO 15. BŘEZNA A ZÍSKEJ EXKLUZIVNÍ SLEVU 500,- KČ!
Zrušení registrace ze strany účastníka: Registrační poplatky se nevracejí. Registrovaní mohou svou registraci bez extra poplatku převést na jinou osobu.