[SEMINÁŘ] Sobota 13. prosince 2025, Zlín – KB5 Intro: Kettlebell swing pro začátečníky

Popis

Kdy a kde?

13. prosince 2025 od 10:00 do 13:00 v KB5 Gym Zlín, Křiby 4718 (OC Přerovanka), Zlín, ve sdílených prostorách se SKY GYM Zlín 

• Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku  a papír – nic více není potřeba. 
• Trvání: 3 hodiny
• Cena: 999,- Kč

Nabídka, která se neodmítá – pokud se rozhodnete začít v našem KB5 Gymu cvičit, poplatek za seminář vám odečteme ze školného – KB5 Intro seminář tedy budete mít ZDARMA! 

Přihlášení na seminář – postup

1. Uhraďte prosím 999,- Kč na účet 276266926/0300 anebo pomocí QR kódu níže. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jméno příjmení SWING Zlín“.
2. Po uhrazení zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě semináře (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení semináře je registrace na seminář neplatná.
3. Nabídka, která se neodmítá: V případě, že začnete cvičit na některé z pravidelných lekcí, poplatek za seminář vám odečteme z školného! 

„V královské rodině cvičení je kettlebell swing král.“

Hard Style kettlebell swing vám poskytne naprosto vše, co potřebujete, abyste posunuli svůj výkon na novou úroveň—a užívali si nový život vrcholné síly a vitality. Detailní, strukturované progrese vám dají skálopevný technický základ a dovednost. Jednoduchý program vás navíc povede a inspiruje k dosažení maxima ve spalování tuku, vysoce účinném kardiotréninku a explozivní síle.

„Je mi 40 let a s kettlebell jsem začal před dvěma lety z čirého zoufalství. Měl jsem chronické bolesti bederní páteře a ischias a slyšel jsem o nich od 64letého kineziologa, který si záda spravil jen swingem. O dva roky později dělám zhruba stovky swingů měsíčně a má záda se zlepšila asi o 80 %.“

— Tom R.

Získejte vyrýsovanou postavu, špičkovou kondici a explozivní sílu, jakou jste vždy chtěli—v minimálním čase a za minimum nákladů…

Od chvíle, kdy Pavel Tsatsouline v roce 2001 představil modernímu světu kouzlo Hard Style tréninku s kettlebellem, se fitness krajina navždy změnila. Tento jednoduchý nástroj, kettlebell, použitý v rámci dnes již legendárního systému Hard Style, pomohl vytvarovat nově „vysekaná“ těla—se zodpovědající dramatickou silou—desítkám tisíc vděčných cvičenců.

Hard Style kettlebell swing vám poskytne naprosto vše, co potřebujete, abyste posunuli svůj výkon na novou úroveň—a užívali si nový život vrcholné síly a vitality. Detailní, vědecky strukturované progrese vám dají skálopevný technický základ a dovednost. Dva bonusové follow-along tréninky vás navíc povedou a inspirují k dosažení maxima ve spalování tuku, vysoce účinném kardiotréninku a explozivní síle.

Získejte těchto 9 skvělých benefitů z Hard Style kettlebell swingu:

1. Vybudujte více svalů—s vyrýsovaným, kompaktním, pevným vzhledem
2. Hubněte tuk—rychle, ale s dlouhodobými, udržitelnými výsledky
3. Zvyšte sílu—s překvapivým přenosem do nesčetných fyzických aktivit
4. Trénujte poctivé kardio—pro silné, „nestárnoucí“ srdce
5. Rozvíjejte rychlost a explozivní sílu—abyste byli tak dynamičtí, jak chcete
6. Zvyšte svou pracovní kapacitu—abyste vydrželi déle a tvrději v jakémkoli úkolu
7. Rozviňte svaly, o kterých jste ani nevěděli—pro dokonale proporční postavu
8. Posilte a zstabilizujte záda—klíč k bezbolestnému, špičkovému výkonu a sportovní dlouhověkosti
9. Vybudujte silné nohy—aniž byste zničili kolena

Pro koho je seminář Kettlebell swing pro začátečníky?

• Slyšeli jste o kettlebell a nevíte, kde začít.
• Slyšeli jste, že nic nespálí víc kalorií ani nezapojí víc svalů než trénink swingů s kettlebell, a chcete se naučit nejlepší a nejbezpečnější způsob, jak swing s kettlebell provádět.
• Jste trenér, chcete získat kettlebell certifikaci a chcete znát detaily, jak SFG učí svůj „střed vesmíru“, tedy swing.
• Zkusili jste jiné kettlebell metody a nedostalo se vám tak hluboké, detailní instrukce, jakou chcete.
• Jste zaneprázdněný člověk, nemáte čas být celý den v posilovně a trávit hodiny na kole, zvedáním činek a jógou, abyste udrželi základní úroveň kondice a formy. Potřebujete mnohem efektivnější řešení. HardStyle kettlebell swing.
• Chcete zesílit a současně zvládnout kardio, ale nemáte čas na obojí.
• Jste slabí a chcete zesílit.
• Jste příliš objemní a chcete zeštíhlet.
• Jste seriózní minimalista, kterému se líbí myšlenka jedné kettlebell, jedné váhy a jednoho pohybu pro kompletní trénink celého těla. 
• Jste jedinec, co už má na tachometru něco najeto, který si prošel kafemlejnkem a jehož kolena a záda už nesnesou to, co dřív. Potřebujete seriózní cvičení, které vás bude jen budovat, ne ničit. Už netrénujete pro „fitness“, trénujete pro život.
• Jste seriózně soutěžící sportovec a chcete poznat jeden z nejlepších nástrojů pro budování a udržování úžasné síly a rychlosti, která se ve velkém přenáší do vašich silových zdvihů i sportu. Ve sportu je rychlost král a síla (power) královna. Nic nebuduje obojí jako Hard Style kttlebell swing.
• Už nejste začátečník v tréninku s kettlebell a jste připraveni jít do hloubky; zajímají vás jemnosti a nuance.
• Chcete znát jediný cvik, který žena Marka Reifkinda Tracy používala k dosažení neuvěřitelného svalového tonu a síly poté, co zhubla více než 5O kg.

Seminář kettlebell swing je, jak název napovídá, zcela věnován swingu: drilům, dovednostem, progresím, fíglům, zkratkám a opravám běžných chyb u čtyř základních verzí swingu.

A přestože je swing velmi základní pohyb, naučit se ho správně je záludnější, než si lidé myslí—zvlášť pokud neznají klíčové progrese, které byly na mnoha certifikacích a v nesčetných diskusích a analýzách vybroušeny do dokonalosti. 

Co se na semináři dále dozvíte? 

• Jak naučený cvik a jeho varianty zařadit do jednoduchého, dlouhodobě udržitleného programu
• Jak na seminář navázat
• Doporučení ohledně dýchání, stravy, spánku, otužování a dalších proměnných
• Doporučená literatura a další zdroje ke studiu
• Plus další odpovědi na jakékoliv další otázky, které budete mít – náš profi team vám bude plně k dispozici! 

Manuál kurzu

Účastníci kurzu dostanou odkaz na stažení .pdf manuálu s cvičebním programem

BONUS 1

Tištěný Manuál začátečníka, který představí kompletní cvičební systém naší školy KB5.  

BONUS 2

Slevový kód na online kurz GGP: Základy cvičení s vlastní vahou.

BONUS 3

Nabídka, která se neodmítá – pokud se rozhodnete začít v našem KB5 Gymu cvičit, poplatek za seminář vám odečteme ze školného – KB5 Intro seminář tedy budete mít ZDARMA! 

• Lokace: KB5 GYM Zlín, Křiby 4718 (OC Přerovanka), Zlín, ve sdílených prostorách se SKY GYM Zlín 
• Den a čas: Sobota 13. prosince, 10-13 h.
• Trvání: 3 hodiny
• Cena: 999,-