datum/čas
kdy? - 30. Prosinec 17
10:00 AM - 3:00 PM
místo
Funkční trénink Praha
kategorie akce No Categories
Zveme tě na exkluzivní workshop velmistra Jona Enguma, Master SFG, 7. dan, zakladatele Flexible Steel a autora nové knihy Trembling Shock, který proběhne 30. prosince v Praze. Na konci workhsopu proběhne i slavnostní autogramiáda.
Trembling Shock zlepší tvojí fýzu z 0 na 100. Objev, jak udeřit silněji, rychleji, a vydržet déle než ten nejtvrdší soupeř. Velmistr Jon Engum odhalí blueprint pro bojovou sílu a kondici integrací řady modalit silového tréninku.
Program
- Základní dovednosti
- Kettlebell drily pro bojovníky
- Specializované dovednosti
- Nauč se vylepšený pohárový dřep (goblet squat) pro zlepšení kopů
- Speciální varianta kliků pro úderovou sílu
- Progrese na dřep s čelným kopem (front kick squat)
- Alternující přemístění (clean) pro signifikantní zlepšení obloukových kopů
- Trénování “Pitch” (co je to Pitch? )
- Dřep ve výpadu s jednou nohou ve vzduchu
- Výraz (jerk) pro zesílení nohou a plic
- Série na úderovou sílu
Tento seminář je pro cvičence bojových umění, zápasníky bojových sportů a coache silového & kondičního tréninku, kteří pracují s bojovníky.
Info a přihlášení
- Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku a papír – nic více není potřeba.
- Trvání: 5 hodin
- Kde?: Funkční trénink, Wuchterlova 1, Praha 6
- Cena: 2.199,- Kč
Exkluzivní seminář – omezený počet míst!
- Uhraďte prosím 2199,- Kč na účet 2800760955/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jmeno prijmeni TREMBLINGSHOCK“.
- Po uhrazení semináře zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě semináře (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení je registrace na seminář neplatná. V případě neúčasti je možno za sebe poslat náhradníka, anebo poplatek za seminář převést na jiný seminář – poplatek za seminář je však nevratný.
