“NULTÝ LEVEL” (VE SKUTEČNOSTI ALFA I OMEGA)

• Oxygen Advantage®: Dechová cvičení pro zdraví, kondici a top výkony

• Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb: KB5 Reset

Ať už půjdeš na kettlebell seminář, seminář posilováni s vlastní váhou, anebo velkou činkou, zde doporučujeme začít. Nepovinné, ale doporučeníhodné. V opačném případě hurá na některý z následujících seminářů!

SEMINÁŘE VYBRANÝCH “NÁSTROJŮ” DLE POTŘEB A MOŽNOSTÍ

Možnost a) STREČINK

• Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
• Mobilita a flexibilita pro pokročilé: Power Stretching

Možnost b) KETTLEBELL

• Cvičení s kettlebell pro začátečníky: Simple & Sinister (SAS)
• Cvičení s kettlebell pro pokročilé: Rite of Passage (ROP)

Možnost c) CVIČENÍ S VLASTNÍ VÁHOU

• Cvičení s vlastní s vlastní vahou pro začátečníky: Naked Warrior (NW)
• Posilování břicha: Hardstyle Abs (HSA)

Možnost d) VELKÁ ČINKA

• Cvičení s velkou činkou pro začátečníky: Power to the People! (PTTP)
• Cvičení s velkou činkou pro pokročilé:  PTTP Professional

.

Poznámka: Před seminářem PTTP! doporučujeme seminář Cvičení s kettlebell pro začátečníky: Simple & Sinister (SAS). Cviky s velkou činkou totiž dle metodiky StrongFirst učíme na základě zvládnutých cviků s kettlebell.

JAK NAVÁZAT?

Zúčastněte se některého z jednodenních oficiálních kurzů StrongFirst s mezinárodní platností a záštitou! 

Více informací na StrongFirst.cz