| Date/Time | Event |
|---|---|
|
18. dubna 2020 10:00 -15:00 |
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
|
|
25. června 2020 18:00 -18:00 |
KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé SportLife Hotel, Rumburk
|
|
26. září 2020 08:00 -08:00 |
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
|
“NULTÝ LEVEL” (VE SKUTEČNOSTI ALFA I OMEGA)
-
Oxygen Advantage®: Dechová cvičení pro zdraví, kondici a top výkony
- Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb: KB5 Reset
Ať už půjdeš na kettlebell seminář, seminář posilováni s vlastní váhou, anebo velkou činkou, zde doporučujeme začít. Nepovinné, ale doporučeníhodné. V opačném případě hurá na některý z následujících seminářů!
SEMINÁŘE VYBRANÝCH „NÁSTROJŮ“ DLE POTŘEB A MOŽNOSTÍ
Možnost a) STREČINK
- Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
- Mobilita a flexibilita pro pokročilé: Power Stretching
Možnost b) KETTLEBELL
- Cvičení s kettlebell pro začátečníky: Simple & Sinister (SAS)
- Cvičení s kettlebell pro pokročilé: Rite of Passage (ROP)
Možnost c) CVIČENÍ S VLASTNÍ VÁHOU
- Cvičení s vlastní s vlastní vahou pro začátečníky: Naked Warrior (NW)
- Posilování břicha: Hardstyle Abs (HSA)
Možnost d) VELKÁ ČINKA
- Cvičení s velkou činkou pro začátečníky: Power to the People! (PTTP)
- Cvičení s velkou činkou pro pokročilé: PTTP Professional
.
Poznámka: Před seminářem PTTP! doporučujeme seminář Cvičení s kettlebell pro začátečníky: Simple & Sinister (SAS). Cviky s velkou činkou totiž dle metodiky StrongFirst učíme na základě zvládnutých cviků s kettlebell.
JAK NAVÁZAT?
Zúčastněte se některého z jednodenních oficiálních kurzů StrongFirst s mezinárodní platností a záštitou!
Více informací na StrongFirst.cz
