Kdy a kde?
2. listopadu 2024 od 10:00 do 14:00 v KB5 Gym Olomouc, Jižní 97/9. Olomouc-Slavonín 783 01 – v prostorách FRONT GYMU Olomouc
- Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku a papír – nic více není potřeba.
- Trvání: 4 hodiny
- Cena: 999,- Kč
Přihlášení na seminář – postup
- Uhraďte prosím 999,- Kč na účet 276266926/0300 anebo pomocí QR kódu níže. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jméno příjmení KB5 INTRO Olomouc“.
- Po uhrazení zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě semináře (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení semináře je registrace na seminář neplatná.
- Nabídka, která se neodmítá: V případě, že začnete cvičit na některé z pravidelných lekcí, poplatek za seminář vám odečteme z školného!
Info o semináři
- Dlouho jste už necvičili a předtím možná také ne?
- Nevíte, jak se do cvičení pustit – kde a čím začít, a jak pokračovat?
- Hledáte jednoduchý, ověřený a minimalistický systém pro zlepšení zdraví, pohybu, síly a kondice – příslovečných 20%, která vám přinesou 80% výsledků?
- Chcete se naučit základní cviky, které dlouhodobě cvičit dlouhodobě a zároveň získat pevné základy, na kterých lze dále stavět?
- Potřebujete cvičební program, na který není potřeba žádné extra vybavení a prostor a který lze zařadit do běžného života, ať už studujete, pracujete, cestujete, máte rodinu či se věnujete dalším aktivitám?
Pokud ano, tak přesně pro vás jsme designovali seminář KB5 Intro: Úvod do silového a kodičního tréninku pro nováčky!
Co se během 4 hodin naučíte? Celkem 5×2 cviky!
- 2 základní cviky na zlepšení mobility kloubů těla
- 2 základní cviky na zlepšení kvality funkčního pohybu
- 2 základní cviky posilování s vlastní vahou
- 2 základní cviky cvičení s kettlebell
- 2 základní cviky na zlepšení kondice
Co se na semináři dále dozvíte?
- Jak naučené cviky zařadit do jednoduchého, dlouhodobě udržitleného programu
- Jak na KB5 Intro navázat
- Doporučení ohledně dýchání, stravy, spánku, otužování a dalších proměnných
- Doporučená literatura a další zdroje ke studiu
- Plus další odpovědi na jakékoliv další otázky, které budete mít – náš profi team vám bude plně k dispozici!
Manuál kurzu
Účastníci kurzu dostanou odkaz na stažení .pdf manuálu s přehledem probíraných cviků a cvičbním programem
BONUS 1
Tištěný Manuál začátečníka, který představí kompletní cvičební systém naší školy KB5.
BONUS 2
Slevový kód na online kurz GGP: Základy cvičení s vlastní vahou
BONUS 3
Nabídka, která se neodmítá – pokud se rozhodnete začít v našem KB5 Gymu cvičit, poplatek za seminář vám odečteme ze školného – KB5 Intro seminář tedy budete mít ZDARMA!
- Lokace: KB5 GYM Olomouc, Jižní 97/9. Olomouc-Slavonín 783 01 – v prostorách FRONT GYMU Olomouc
- Den a čas: Sobota 2. listopadu, 10-14 h.
- Trvání: 4 hodiny
- Cena: 999,-
- Nabídka, která se neodmítá: V případě, že začnete cvičit na některé z pravidelných lekcí, poplatek za seminář vám odečteme z školného!