Armádní kettlebell program

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Odpovědět
Genesis
Příspěvky: 14
Registrován: pát 16. říj 2015 16:06:12

Armádní kettlebell program

Příspěvek od Genesis » sob 29. srp 2020 15:43:37

Pro účely toho, co aktuálně potřebuju, se mi zdá ideální tenhle program https://www.kb5.cz/2015/06/armadni-kett ... e-stazeni/

Ale nemám k dispozici dvojice stejně těžkých bell. Je možné program modifikovat, kdy cviky s dvěma bell budou s velkou činkou, nebo je lepsi užít dvě bell, i kdyz třeba různé váhy? A trénink B jednoruční clean and jerk to je myšlena jedna série celkem? Diky

dash1
Příspěvky: 2
Registrován: úte 22. zář 2020 4:01:16

Re: Armádní kettlebell program

Příspěvek od dash1 » úte 22. zář 2020 4:46:25

Se dvěma činkami a střídat ruce.

Odpovědět