KB3: Myofibrilární růst a kondice

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Odpovědět
Chladji
Příspěvky: 1
Registrován: úte 19. bře 2019 8:34:20

KB3: Myofibrilární růst a kondice

Příspěvek od Chladji » úte 19. bře 2019 8:44:00

Dobrý den,
chci se prosím Vás zeptat, v pdf o cvičebním programu (KB3: Myofibrilární růst a kondice) píšete, že se má vyhnout jakémukoliv záhulovému/zakyselovacímu/glykolytickému tréninku či aktivitě. Je tedy nemožné tento program cvičit v případě, že 5x týdně odpoledne mám své tréninky BJJ a silovku jezdím 3x týdně dopoledne před prací.
Děkuji

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 914
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: KB3: Myofibrilární růst a kondice

Příspěvek od PM » úte 19. bře 2019 9:21:25

Ano, nevhodná kombinace.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

http://www.pavelmacek.cz

HonzaS
Příspěvky: 1
Registrován: čtv 29. črc 2021 9:54:54

Re: KB3: Myofibrilární růst a kondice

Příspěvek od HonzaS » čtv 29. črc 2021 9:58:22

Je možné 2x týdně v den volna jet sety dřepů např v podobném režimu, jako jsou tlaky v programu, dále shyby, farmářská chůze a TGU? Případně že ne, co byste doporučili? Díky Honza

Odpovědět