PTTP

[PM]

Imho ne. Lepší zvolit program z PTTP 2.

[Buchar]

Děkuji

[Pato1994]

Dobry den nechcem zakladat novú temu jedna sa o variaciu PTTP ale s kettlbelmi
Kettlbear program chcem sa opytat rebrik DCP sa zacina jednym clean a jeden press plus 3 DFSQ?Pauza a to je jeden komplex a takto stupame hore po 2,3,4,5 az kym nespravime dokopy 10-20 komplexov?
Dakujem.

[PM]

PTTP = PTTP
Kettlebear = Kettlebear

PTTP s kettlebell cvičit nelze.

[Pato1994]

Rozumiem a tie rebriky sa idu stylom clean 1pres plus 3 FSQD a to je jeden komplex pauza a znova clean 2 pressi a 3FSDQ a to je druhy komplex atd...az po 5 presov?

[PM]

Viz http://www.kb5.cz/2013/07/jak-nabrat-sv ... r-program/

[Toman]

Zdar a sílu. Mám jednoduchý dotaz. Použití pásu při DL, BP, MP, SQT
... ANO/NE popř. kdy ano a kdy ne. Díky

[PM]

Tomane,

Jsi-li powerlifter, anebo chceš fakt zvednout čísla, ano, na těžší pracovní sety.
Chceš-li zvedout sílu, obecně/třeba pro bojovky, ne - vybuduj si "virtuální pás".