Stránka 2 z 2

Re: Kettlebell -Tenis

Napsal: stř 04. pro 2019 11:52:12
od aasobul
Zdravím,sice me to trvalo s různých důvodu cca.3 roky.Ale dostal jsem na "Simple" standard (100 swingů za 5 minut s 32 kg, 10 get-upů s 32 kg za 10 minut).
Bylo by možné poradit nějaké další cviky(program).
Děkuji Alan

Re: Kettlebell -Tenis

Napsal: čtv 05. pro 2019 0:15:02
od PM
Alane,

pokračuj v S&S, a zařaď 2x-3x týdně Full Contact Twist s velkou činkou.

Re: Kettlebell -Tenis

Napsal: čtv 05. pro 2019 8:49:56
od aasobul
Děkuji