RoP - dotazy

[Buchar]

Má sbírka dotazů k RoP.

1. Můžu/je žádoucí během 1 cyklu RoP kombinovat více "druhů" shybů? Například v lehký den podhmatem, ve střední den paralelní úchop, těžký den, taktické shyby atd. ?
2. V případě, že se nějakou nešťastnou náhodou stane, že se v pressovací den ocitnu úplně bez bell je účelnější vybrat dostatečně obtížnou variantu kliku na jedné ruce nebo kliku ve stojce? Logika říká klik ve stojce, ale Pavel v NW preferuje klik na jedné ruce, tak se ptám.

[PM]

Ad 1. Ano.
Ad 2. Ne. 1 trénink v ničem nepomůže.

[Buchar]

Ad 1. Ano.
Ad 2. Ne. 1 trénink v ničem nepomůže.

Díky, takže raději variantu HSPU?

[PM]

Ne. Respektive - klidně, ale prostě to ničemu nepomůže, "čůrání do oceánu".

[Buchar]

Ne. Respektive - klidně, ale prostě to ničemu nepomůže, "čůrání do oceánu".

Jo takhle :D Tak v tom případě se prostě budu snažit mít v pressovací dny bell vždy po ruce. Každopádně, děkuji :)

[Buchar]

Tak jsem si znovu přečetl EtK a všiml jsem si, že Pavel doporučuje v lehký den jít vždy o 2 příčky níž, než v těžký den, což by znamenalo cvičit v 1. týdnu lehký den 3x(1). Naopak v manuálu z kurzu se doporučuje nejít pod 3x(1,2,3,). Chápu, že od vydání EtK uplynul už nějaký čas a vývoj šel dopředu, jen by mě zajímal důvod této změny.

[PM]

Všechny 3 dny jedeš 3x(1, 2, 3). 3x1 je jako 3x0.

[JackIV]

Malý dotaz, co je ROP ?Je to druh cviku, nebo systém? Honzík mi sdělil, že je to Rite of passage, ale to mé obzory moc nerozšířilo :-) (V tréninkovém logu Justys jsem položil špatně formulovanou otázku a nechci jí tam nadále spamovat :-)

[JKP]

Je to program z jedné z Pavlových knih, hlavní složkou jsou shyby a pressy.

[JackIV]

Je to program z jedné z Pavlových knih, hlavní složkou jsou shyby a pressy.

Děkuju za odpověď...