Stránka 1 z 1

Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Napsal: čtv 01. pro 2016 10:01:33
od KB5

Re: Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Napsal: čtv 14. pro 2017 4:40:16
od janek3
Dobrý den,

kolik cviků ze sekvencí (krk, páteř, horní a dolní končetiny) bych měl denně minimálně dělat? Počet opakování je taková, kolik je mi let, ale kolik cviků v dané sekvenci?

Re: Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Napsal: pát 15. pro 2017 7:51:54
od PM
janek3,

všechny, anebo vybrané cviky. Každý den mohou být jiné - mobilitě dělá pestrost dobře.