Výběr cviků

Pokud už jsi dlouho necvičil(a), a předtím také ne, ničeho se neboj, poradíme Ti!
Odpovědět
David_77
Příspěvky: 5
Registrován: čtv 16. kvě 2019 15:55:15

Výběr cviků

Příspěvek od David_77 » pon 22. lis 2021 13:39:10

Ahoj Pavle,
prosím myslíš, že je tenhle výběr cviků vhodný pro rozvoj síly a nárust svalové hmoty, nebo tam něco zásadního chybí?

clean and press - jednoručky - komplexní cvik
shyby - doplněk na záda
přednosy - doplněk na břicho
dřepy - doplněk na nohy

Děkuji,
David

Odpovědět