od KB5.cz | Čvn 25, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou
“Gymnastika pro lid” (GTTP) a základní programming SAS cviků (straight arm strength, síla natažených paží). Příklad č. 1: Zařaďte je do tréninku v rámci variabilních dnů Řekněme, že váš standardní trénink pondělí-středa-pátek vypadá takto: military press shyb se...
![Armádní kettlebell program pro extrémní fyzičku a sílu: Force Recon [.pdf ke stažení]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/05/kettlebell-program-pro-armadu.jpg)
od KB5.cz | Čvn 4, 2015 | kettlebell
Kettlebell patří mezi základní nástroje výcviku ruských Spetznas. S kettlebell však necvičí jen ruské speciální jednotky, ale už i další branně-bezpečnostní a taktické služby řady států – Marine Corps, Navy Seals, SWAT, US Secret Service či maďarská...
od KB5.cz | Kvě 28, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, zdravá strava
Co, jak a s čím cvičit? Jaký program, jaké cviky, kolik opakování? Jak zesílit, nabrat svaly nebo naopak shodit tuk? Jak začít, a jak ve zlepšování pohybu, síly a kondice pokračovat? Sledujte previdelně diskusní fórum KB5, věnovaného kettlebell, posilování s...
![Škola síly (1): Hýbej se lépe, dostaň se do kondice, ZESIL! [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/04/kettlebell-kb5-skola-sily.jpg)
od KB5.cz | Dub 14, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, Škola síly, velká činka, videa
Jednoho rána se člověk probudí a zjistí, že je tlustý, bolavý, slabý a vůbec v mizerné kondici. Řekne si, že s tím něco musí začít dělat – zabrouzdá na „těch internetech“ a najde si cvičební program, nechá si poradit od „odborníků“ na některém...
od KB5.cz | Dub 11, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka, videa
Mrtvý tah (max váha), taktický shyb (max počet opakování), kettlebell snatch (max počet opakování za 5 minut) – to je StrongFirst Tactical Strength Challenge: test absolutní síly, relativní síly a kardiovaskulární vytrvalosti. Přinášíme vám video + výsledky z...
od KB5.cz | Bře 4, 2015 | kettlebell
S kettlebells jsem koketoval už před tím, než jsem poznal Pavla Macka a dorazil do KB5 Gymu. Ale sám jsem cítil, že z YouTube se techniku těžko naučím a protože, jako ostatně všichni zápasníci, hledám dokonalost, chtěl jsem víc. Proto jsem se začal pro zápasníky Penta...
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
2.499 Kč včetně DPH
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
8.499 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 - StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
