Top cvik na mobilitu se zátěží dle Coache Sommera: Jefferson Curl
Tim Ferris se v nedávné interview s renomovaným gymnastických coachem Sommerem zeptal na 3-5 cviků, které by na základě svých letitých zkušeností doporučil cvičit. Sommer zmínil hned několik cviků – gymnastický most s vyvýšeným nohama, front lever, atd., avšak...
Jednoduchý Reset plán na obnovu těla: 15 minut denně
Toto je jednoduchý každodenní plán obnovy, který ti pomůže obnovit tělo, stát se více odolnějším a žít svůj život se zdravím a silou. Je to jednoduchý plán, ale nepodceňuj prosím, jak účinný může být a jak ti může změnit život. Pro nejlepší výsledky cvič následující...![Škola síly (3): Resety – obnova pohybu a síly [video]](http://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/04/kb5-resety.jpg)
Škola síly (3): Resety – obnova pohybu a síly [video]
Je možné získat znovu zdraví, pružnost, mobilitu, sílu, a začít se znovu dobře hýbat, tak jako jsme se před lety hýbali – jako děti? Je možné tělo restartovat, jako „náhle“ nefungující počítač, resetovat do původního stavu? Dobrá zpráva – vše máme „zálohované“, jen...
TOP 5 návratů „moderního“ silového a kondičního tréninku
Klasik praví, že všechno nové už tu kdysi bylo, a pravděpodobně lepší než dnes. Dnešní doba je nejen dobou pokusů a omylů, ale i dobou návratů – obor silového a kondičního tréninku na tom není jinak. Podívejme se ted na TOP 5 „moderních“ trendů...
KB5 Twitter
#prokopton #stoicismus #osobnirozvoj #transformace #selfhelp #filosofie #psychologie
1. Jak udělat první shyb >
2. Jak zvýšit maximální opakování shybů >
3. Jak zvýšit 1MO
>>> https://t.co/rRHvVROqDj
Program na shyby se zátěží a zlepšení [.pdf ke stažení]
#KB5 #FuTr #StrongFirstcz #shyby #shyb #shybovani #pullups #chinups
#prokopton #stoicismus #osobnirozvoj #transformace #selfhelp #filosofie #psychologie
