Škola síly (33): Tři  disciplíny, tři zbraně proti slabosti, tři typy síly – TSC [video]

Škola síly (33): Tři disciplíny, tři zbraně proti slabosti, tři typy síly – TSC [video]

Přátelské měření sil, adrenalin a parádní výkony – to je soutěž Tactical Strength Challenge, kterou škola síly KB5 pod záštitou StrongFirst a ve spolupráci s ryze dámským gymem Funkční trénink uspořádaly na podzim v Praze. Tactical Strength Challenge (TSC) se zrodila...
StrongFirst o 5×5

StrongFirst o 5×5

Kredit za metodu „5×5“ patří kulturistovi jménem Reg Park, který se dostal na 500-librový benchpress v padesátých letech. Tato metoda patří k nejspolehlivějším cestám k vybudování síly vůbec. Trénuj třikrát ve dvou týdnech. V pondělí, pátek a pak ve středu...

KB5 Intro Kit