5 tipů, jak zlepšit Hardstyle kettlebell snatch

5 tipů, jak zlepšit Hardstyle kettlebell snatch

Trápíš se s technikou kettlebell snatche? Chystáš se pokořit snatch test – ať už pětiminutový, anebo desetiminutový SSST? Klíčem k úspěchu je – parádní technika! V dnešním instruktážním článku a videu ti poradíme, jak techniku kettlebell snatche mistrovsky...
Škola síly (33): Tři  disciplíny, tři zbraně proti slabosti, tři typy síly – TSC [video]

Škola síly (33): Tři disciplíny, tři zbraně proti slabosti, tři typy síly – TSC [video]

Přátelské měření sil, adrenalin a parádní výkony – to je soutěž Tactical Strength Challenge, kterou škola síly KB5 pod záštitou StrongFirst a ve spolupráci s ryze dámským gymem Funkční trénink uspořádaly na podzim v Praze. Tactical Strength Challenge (TSC) se zrodila...
Kettlebell snatch – car kettlebell cviků

Kettlebell snatch – car kettlebell cviků

Kettlebell snatch je bratranec olympijského snatche s velkou činkou. Jedná se o komplexní cvik, zahrnující přemístění kettlebell jedním dynamickým kyvadlovým trhnutím až nad hlavu. Snatch nejenže zahrnuje řadu svalových skupin, ale procvičuje též generaci výbušné síly...

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing