Flexible Steel

4 týdny k Flexible Steel: program + video

autor: KB5.cz | Pro 30, 2016 | kettlebell

Správný čas dát si za cíl hýbat se lépe, mít více energie, hýbat se uvolněně je TEĎ! Staň se pánem své mobility! Jak se zúčastnit? Přečti si článek 4 týdny k Flexible Steel níže – jednoduchý program, krok po kroku. Postni video, jak cvičíš některou součást...

Máš na to udělat vandammovský rozštěp? Zkus tyto dva jednoduché testy!

autor: KB5.cz | Srp 16, 2016 | posilování s vlastní vahou, videa

Epický rozštěp! Všichni si ten spot pamatujete: Hvězda akčních filmů 80. a 90. let Jean-Claude Van Damme udělá v reklamě na Volvo rozštěp mezi dvěma kamióny. “Žánklód” říká: „Zažil jsem vrcholy i pády. Mockrát jsem se musel prát s výmoly i poryvy větru. Díky nim...

2 TOP cviky pro sílu a pružnost: Flexible Steel Minimum [video]

autor: KB5.cz | Čvn 14, 2016 | interview, kettlebell, posilování s vlastní vahou, videa

Chceš být silný a zatuhlý? Anebo pružný a slabý? My volíme být JAK silní, TAK pružní. Volíme být jako pružná ocel – Flexible Steel. KB5 vám přináší vynikající minimalistický program pro sílu a pružnost – 2 cviky, cca. 3x týdně, vynikající výsledky!...

Flexible Steel Minimum: Gazela [Video]

autor: KB5.cz | Dub 1, 2016 | posilování s vlastní vahou, videa

První součástí Flexible Steel Minima je cvičení prohazování v provazu. Na videu níže ukazujeme pokročilou verzi zvanou Gazela, která rozvíjí současně sílu i flexibilitu. Pro cvičení Gazely musíš být na kluzkém povrchu a mít na sobě ponožky, anebo si podložit chodidla...