![Škola síly (15): Dřep na jedné noze [video]](http://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/07/skola-sily-kb5-drep-na-jedne-noze.jpg)
Škola síly (15): Dřep na jedné noze [video]
Dřepy na jedné noze a kliky na jedné ruce jsou součástí vynikajícího minimalistického programu cvičení s vlastní vahou z dílny Pavla Tsatsoulina zvaného Nahý bojovník (The Naked Warrior). Dnešní díl Školy síly uzavře sekci dřepů, a stručně shrne benefity cvičení obou...![Škola síly (14): Jak se dostat do spodní pozice dřepu na jedné noze [video]](http://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/07/skola-sily-drep-na-jedne-noze-2.jpg)
Škola síly (14): Jak se dostat do spodní pozice dřepu na jedné noze [video]
Horní pozice dřepu na jedné noze není vyjma stability nikterak náročná, takže zapracujeme na držení spodní pozice. Na potřebné flexibilitě a mobilitě spodních končetin již pracujeme za využití drilů z předchozích dílů. Velmi často však problém s udržením spodní pozice...
Pavel Tsatsouline, Nahý bojovník: Žádné vybavení? Žádné výmluvy!
V roce 1997 jsem začal cvičit čínská bojová umění v čínské čtvrti kalifornského San Franciska. Můj učitel, tehdy téměř sedmdesátiletý Wong Yew Ching Sifu, jednou vysvětloval rozdíl mezi použitím šavle a rovného meče. Zastavil se uprostřed sestavy, usmál a řekl: „A zde...![Škola síly (8): Čínské dřepy pro zdraví, sílu a dobrý pohyb, a to nejen nohou [video]](http://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/06/skola-sily-cinske-drepy-u-steny.jpg)
Škola síly (8): Čínské dřepy pro zdraví, sílu a dobrý pohyb, a to nejen nohou [video]
V Číně se říká, že „slábnutí začíná od nohou“. Není divu, že většina čínských systémů tělesných cvičení, ať už se jedná o bojová umění, silový a kondiční trénink či dechové praktiky kladou velký důraz na cvičení nohou, nejen jejich síly, ale i pružnosti a mobility....
KB5 Twitter
Před rokem Pavel Tsatsouline slavnostně ohlásil Fabio Zonina jako nového @BeStrongFirst CEO. Byla to ta nejlepší možná volba!
Síla. Čest. TEAM!
#StrongFirst #StrongFirstcz
#KB5proradna
Žák: "Jaké je v gymu heslo na wifi?"
#KB5 instruktor: "Nejdřív musíš udělat 100 swingů"
Za deset minut...
Žák: "Uf, tak už je mám hotový. Takže jaký je to zatracený heslo na wifi?"
Instruktor: "Nejdřív musíš udělat 100 swingů. Bez mezer, všechno malejma písmenama"
Usilovně pracujeme na nové verzi oficiálních stránek
- modernější
- rychlejší
- přehlednější
- snazší registrace na kurzy a certifikace
- atd.
Jak se vám líbí?
#StrongFirst #StrongFirstcz https://t.co/bQHjRvXCqR
