Fenomén 30denních výzev: Proč a na co si dát pozor

Fenomén 30denních výzev: Proč a na co si dát pozor

Je začátek roku a mnoho lidí si opět dává nová předsevzetí a cíle. Přemýšlejí, ze začnou cvičit, ale nevědí co, kde, a jak. Brouzdají tedy po stránkách internetu a hledají inspiraci a někteří narazí na některou z takzvaných 30ti denních výzev. Všelijakých podobných...
#KB5vyzva- 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Motýl

#KB5vyzva- 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Motýl

“Je čas vstávat, kamaráde. Dost bylo vyspávání” “Kolik je hodin?” Klučina se zachumlal do přikrývky. “Dost pozdě. Za hodinu bude svítat. Tohle je nejlepší hodina.” “Na co?” “Na všechno,” řekl zápasník. Vyšli ven, Yosselle celý nervózní, se shrbenými rameny a třesoucí...
4 týdny k Flexible Steel: program + video

4 týdny k Flexible Steel: program + video

Správný čas dát si za cíl hýbat se lépe, mít více energie, hýbat se uvolněně je TEĎ! Staň se pánem své mobility! Jak se zúčastnit? Přečti si článek 4 týdny k Flexible Steel níže – jednoduchý program, krok po kroku. Postni video, jak cvičíš některou součást...
Hubne se v kuchyni [článek + denní jídelníček v .pdf]

Hubne se v kuchyni [článek + denní jídelníček v .pdf]

Méně jídla, více pohybu! Zní to logicky, že? Pomůže mi ale takové doporučení shodit kila navíc a dlouhodobě udržet zdravou váhu? Rozhodně ne. Pouhé sledování kalorického příjmu a výdeje mi totiž neprozradí nic o příčinách, proč jsem nechtěný tuk navíc vlastně nabral....
strana 4 z 33« první...23456...102030...poslední »

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing