Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
18. dubna 2020
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

25. června 2020
18:00 -18:00
KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé
SportLife Hotel, Rumburk

26. září 2020
08:00 -08:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

Kettlebell TGU s polovinou vlastní váhy

Kettlebell TGU s polovinou vlastní váhy

Kettlebell TGU (Turkish Get Up/Turecký vztyk) netřeba fandům kulatého železa s madlem představovat. TGU hraje v kettlebell liftingu a silovém tréninku obecně x důležitých rolí, jak už jste se mohli dočíst ve speciálním článku kettlebell TGU věnovnému - mobilita,...

číst více
Kettlebell KB5 na Twitteru

Kettlebell KB5 na Twitteru

Kettlebell KB5 Twitter účet oficiálně spuštěn! Vpravo nám na panelu přibyla nová ikonka - oficiální Twitter serveru KB5.cz - @kettlebell5! Minimalistický koncept Twitteru vyhovuje našim potřebám minimalistického přístupu k silovému  a kondičnímu tréninku - jasně a...

číst více
5 tipů od KB5.cz: Jak udělat svůj první shyb

5 tipů od KB5.cz: Jak udělat svůj první shyb

Shyb, přítah, pull-up, chin-up... Ať už jim říkáme jakkoliv, shybovat stojí za to. Čínské přísloví praví: "Cesta dlouhá tisíc mil začíná prvním krokem"... Platí i pro první shyb. Onen první shyb však bývá často ten nejtěžší, že ano? Řada mých klientek se poměrně...

číst více
Kettlebells pro bojová umění

Kettlebells pro bojová umění

Při cvičení bojových umění byla od pradávna snaha najít způsob tréninku, který by vedl k maximálnímu využití a zdokonalení všech aspektů, které má člověk k dispozici a potřebuje k boji – síly, rychlosti, flexibility,vytrvalosti, mentální a fyzické odolnosti, techniky...

číst více
Moje cesta ke kettlebell byla snadná

Moje cesta ke kettlebell byla snadná

Kettlebell a moje cesta k tomuto úžasnému náčiní... Dlouhá léta se věnuji čínskému boxu, zápasu a šermu stylu Hung Kyun. K bojovým uměním jsem chtěl zařadit jako doplněk silový trénink, a tak jako mnoho ostatních, tak i já jsem nejdříve začal chodit do posilovny....

číst více
Shyby? Nadhmatem? To zvládne i desetiměsíční dítě!

Shyby? Nadhmatem? To zvládne i desetiměsíční dítě!

Shyby - ať už podhmatem (chin-ups) nebo nadhmatem (pull-ups) patří mezi nejdůležitější cviky posilování s vlastní vahou vůbec. Ve výzkumu Bretta Contrerase, o kterém jsme na serveru KB5.cz již referovali, se shyb umístil na jedné z čelných příček co se týče posilování...

číst více
Co byste řekli na…

Co byste řekli na…

Video plus doprovodný manuál věnovaný cvikům naší KB5 "rozcvičky"/"docvičky"? Video  a manuál o přípravě na kettlebell TGU a swing, fundamentální cviky našeho KB5 Minima? Video a manuál o posilování s vlastní vahou: GT5 Minimum? Workbook s několikatýdenním programem...

číst více
5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebell TGU

5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebell TGU

Další článek ze série "5 tipů od KB5.cz" je tentokrát věnován jednomu z fundamentálních cviků, kterým je Kettlebell TGU (Turkish Get Up), který vyučujeme v rámci Kettlebell: Simple & Sinister:  a kurzů kompletního curricula školy KB5 na levelu KB1. Legenda o...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

Oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym
KB5: Pravidelné tréninky
KB5: Víkendové semináře
KB5 soukromé lekce
KB5 WeakEnd: Nedělní cvičení
Koupit kettlebell!

Podcast

Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

KB5 Intro Kit