Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 6, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Pardubice, Tábor, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

7 + 8 =

Kettlebell, bojové sporty a já

Protože trénuji bojové sporty a snažím se vylepšovat svoji fyzickou kondici, hledal jsem něco, co by mi pomohlo posunout se o krok dál, jak ve výbušné síle, vytrvalostní síle, maximální síle a zároveň to mělo i rehabilitační účinky. Pro vylepšení těchto schopností mi...

číst více

Seminář Kettlebell: KB5 Minimum

Koncem července 2011 absolvovala první početná skupina zájemců tematický seminář Kettlebell: KB5 minimum. Seminář se konal při příležitosti letního campu školy Pavla Macka sifu. Program byl rozdělen na 3 části - první část byla věnována tzv. polovičnímu TGU bez...

číst více

1. letní camp Funkčního tréninku Praha

Děvčata z Funkčního tréninku Praha, naší partnerské školy, která ve svém curriculu využívá jako jeden z hlavních nástrojů kettlebell dle systému KB5, mají za sebou první letní camp. Krátky report najdete na jejich stránkách - viz...

číst více

Dřep vs. mrtvý tah

Co se týče kompexních cviků, setkáváme se někdy se dvěma tábory, a sice příznivci dřepu nebo mrtvého tahu. Obhájci mrtvého tahu uvádějí, že dřep (především s velkou činkou) je velmi technický cvik - mrtvý tah je přeci jen o poznání jednodušší se naučit - viz např....

číst více

Kettlebell swing

Kettlebell swing - kettlebell Best of?   "Samotné cvičení perfektního kettlebell swingu je lepší než 99% silových a kondičních programů, se kterými se setkáte." Steve Maxwell několikanásobný šampión v brazilském džúdžutsu (BJJ) renomovaný coach trenér silového a...

číst více

Moje cesta ke kettlebells

Na začátku mojí cesty ke kettlebell byla touha po změně z dlouhodobého stereotypu z posiloven a izolovaných strojů. To byl důvod, proč jsem začal více a více tíhnout k volným činkám, ale i ty se mi časem omrzely. Proto jsem začal brouzdat po internetu, co by mohlo...

číst více

Funkční trénink Praha – fitness kurzy pro ženy a dívky

Promo trailer Funkčního tréninku Praha - alternativní fitness pro ženy a dívky v Praze. Bojíte se jít do posilovny? Nemáte ze Zumby, aerobicu a Pilates žádné výsledky? Chcete se naučit správně klikovat, dřepovat, udělat svůj první shyb, naučit se cvičit s kettlebells?...

číst více

Karate a funkční trénink s kettlebells

V novém čísle časopisu Jissen, který je věnován především japonským bojovým uměním, vyšel zajímavý článek o funkčním tréninku, kettlebells a tradičním karate - Functional Training With Kettlebells For Karate’s Hojo Undo. Časopis je možné zdarma stáhnout na stránkách...

číst více

Dřep jako jeden z primárních pohybových vzorců

Dle konceptu vyvinutého R.H. Schmidtem a zpopularizovaného např. Paulem Chekem patří dřep mezi tzv. primární pohybové vzorce (primal patterns): Dřep, výpad, tlak, tah, předklon, rotace, chůze/běh/sprint. Židle, stoličky, křesla apod. jsou v dějinách lidstva moderní...

číst více
strana 33 z 34« první...1020...3031323334

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 6 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Pardubice – Tábor – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

Oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym
KB5: Pravidelné tréninky
KB5 WeakEnd: Nedělní cvičení
KB5: Víkendové semináře

KALENDÁŘ CHYSTANÝCH AKCÍ!

Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

Poslední příspěvky

Koupit kettlebell!
celkem