Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 6, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 6, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

Shyby? Nadhmatem? To zvládne i desetiměsíční dítě!

Shyby - ať už podhmatem (chin-ups) nebo nadhmatem (pull-ups) patří mezi nejdůležitější cviky posilování s vlastní vahou vůbec. Ve výzkumu Bretta Contrerase, o kterém jsme na serveru KB5.cz již referovali, se shyb umístil na jedné z čelných příček co se týče posilování...

číst více

Co byste řekli na…

Video plus doprovodný manuál věnovaný cvikům naší KB5 "rozcvičky"/"docvičky"? Video  a manuál o přípravě na kettlebell TGU a swing, fundamentální cviky našeho KB5 Minima? Video a manuál o posilování s vlastní vahou: GT5 Minimum? Workbook s několikatýdenním programem...

číst více

5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebell TGU

Další článek ze série "5 tipů od KB5.cz" je tentokrát věnován jednomu z fundamentálních cviků, kterým je Kettlebell TGU (Turkish Get Up), který vyučujeme v rámci Kettlebell: Simple & Sinister:  a kurzů kompletního curricula školy KB5 na levelu KB1. Legenda o...

číst více

Co je a především NENÍ tzv. funkční trénink

Funkční trénink... Čas od času k nám do gymu dorazí nová zájemkyně o cvičení s tím, že už tzv. "funkční trénink" cvičila (většinou v nějakém velkém fitness centru) a že ví o co jde... a po první lekci se diví, že "náš" funkční trénink je docela o něčem úplně jiném. Já...

číst více

Nová „škola“ cvičení s kettlebell?

RKC "Hard" Style, Girevoy "Soft" Style, Mahler, Maxwell, Cotter, Sonnon... Způsobů jak mávat s kettlebell je více než spousta a zástupci jednotlivých "škol" či "stylů" se často přou, který způsob je lepší - technika provedení, systém nácviku, cvičební program atd. Čas...

číst více

Best of old school aneb kettlebell bent press

Bent press patří mezi nejpopulárnější komplexní cviky siláků 19. a začátku 20. století, kombinující sílu, rovnováhu, koordinaci, mobilitu a flexibilitu v jednom. Patřil mezi oblíbené kousky takových jmen jako Eugene Sandow, Artur Saxon, Louis Cyr, Siegmund Klein,...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 6 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

Oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym
KB5: Pravidelné tréninky
KB5 WeakEnd: Nedělní cvičení
KB5: Víkendové semináře
Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě
Koupit kettlebell!