Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

Kettlebell Military Press

Kettlebell military press, military press s jednoruční činkou či velkou činkou, jednou rukou či oběma rukama, byly v dobách před bench pressem považované za standardní měřítko síly. V Olympii byl nalezen kámen z červeného pískovce o váze 143,5 kg s náznakem madla pro...

číst více

Strong First!

Novinky od Chiefa, Pavla Tsatsoulina! Můžeš být cokoliv chceš. Válečník. Sportovec. Tvrdej chlap nebo ženská, co jsou připraveni se poprat s čímkoliv, co se jim v životě přihodí. Nejprve ale musíš být silný - strong first. “Síla je základem pro rozvoj ostatních...

číst více

Recenze: Steve Maxwell, Kettlebell Basics

Kettlebell fandům není Steva Maxwella třeba představovat; pro nováčky, kteří ho neznají jen stručně: Steve je několikanásobným šampiónem v brazilském džú-džucu (BJJ), renomovaným trenérem silového a kondičního tréninku prvoligových teamu baseballu a amerického...

číst více

Dřep: Deset přikázání

Dřep patří ve škole KB5 jednoznačně k nejpopulárnějším cvikům. Jakmile jsme narazili na www stránky s motivační doménou liftbigeatbig.com ("zvedejte hodně, jezte hodně") a jejich unikátních deset posvátných dřepovacích přikázání, nešlo jinak než svěřit náročný překlad...

číst více

Zkrácené hamstringy? Poradíme jak na to!

Zkrácené hamstringy trápí nejen řadu sportovců, ať už běžců, hráčů teamových sportů nebo cvičenců bojových umění, ale i většinu dnešní sedavé populace. Natažení hamstringů patří ve sportu mezi nejčastější zranění. V kettlebell liftingu znamená špatná flexibilita...

číst více

Zlepšení výbušné a maximální síly? Kettlebell swing!

"Kettlebell swing - lepší než 99% cvičebních programů", nechal se kdysi slyšet šampión v brazilském džúdžucu Steve Maxwell, a zdá se, že na tom něco bude. "Trénink kettlebell swingu zlepšuje maximální  a výbušnou sílu" - tak zní název a výsledek nejnovější vědecké...

číst více

Program na shyby – výsledky!

Shybovací program Pavla Tsatsoulina Fighter Pullup se setkal s velkým ohlasem. Řada z našich čtenářů a fanoušků nelenila a pustila se do cvičení - jejich postřehy a hlavně výsledky si můžete přečíst v komentářích níže. Holky z Funkčního tréninku Praha se program...

číst více

Jak na provaz a rozštěp? Poradí vám Pružná ocel!

"Chceš být spíše silný  a zatuhlý? Anebo pružný  a slabý?Já volím být pružný i silný, volím pružnou ocel!" Tak zní motto nové knihy z produkce Dragon Door Flexible Steel (Pružná ocel), kterou napsal Jon Engum, Master RKC. Na to, zda dostojí svým slovům, se podíváme v...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

KB5 Intro Kit