Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 6, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 6, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

12 pravidel pro (stoický) život

Jordan Peterson, bývalý profesor na Harvardu a dnes profesor psychologie na Univerzitě v Torontu, se stal díky svému klidné, jasně vyjádřené dekonstrukci politické korektnosti a reakcionářské politiky obou táborů svým způsobem kultovní celebritou. Je populární hlavně...

číst více

KB5 Lite 3/12: Kettlebell Pullover

Vytažené rameno, prohlá záda, pokrčený loket - častý problém ve cvicích s kettlebell nad hlavou jako je get-up, horní pozice tlaku (press), trhu (snatch), atd. Jednoruč pozice ve vzpažení pak vypadá jak... jak... Wie saget es... A to se nám rozhodně nelíbí a tobě...

číst více

2018: Žádné nové zprávy

“Stejně, ale jinak”, takzvaná “specializovaná variace”  - to je jeden ze 3 klíčových principů silového tréninku a cvičení vůbec.  Světe div se, i v r.  2018 náš úkol zůstává stejný - cvičení pár pečlivě vybraných cviků s ověřenými nástroji (či bez) dle ověřených...

číst více

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Neřád

Po osmihodinovém spánku jsi vstal (Osmička), dal sis vodu se solí a citrónem (Kapka), a pustil s do dechových cvičení (Motýl) a ranní mobility (Uzly). Dal sis studenou sprchu (Ledoborec) a hurá do práce. Snídaně? Žádná, dáváš si až pozdější oběd (IF) - maso a spustu...

číst více

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Zeď

„Dobrý den. Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněl, že jsem se vás nezeptal, jestli máte zeď. Máte zeď? A mohl bych jí vidět?” Žáků v KB5 se tedy většinou ptám na to, jestli mají doma podlahu - pokud mají, super! Mohou cvičit Resety, lezení po...

číst více

KB5 Kontra: Taková malá zajímací fitness hra

Každý příběh má dvě strany. Každá neotřesitelná "pravda" ve světě silového a kondičního tréninku také. A často o hodně více než dvě. Instruktor: “Cvič tohle, a přesně takhle. Ne ne, tohle je úplně špatně!” Žák: “A co… “ Instruktor: “Ciwe, no to ani omylem, urveš si...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 6 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

Oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym
KB5: Pravidelné tréninky
KB5 WeakEnd: Nedělní cvičení
KB5: Víkendové semináře
Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě
Koupit kettlebell!