5 tipů, jak zlepšit Hardstyle kettlebell snatch

5 tipů, jak zlepšit Hardstyle kettlebell snatch

Trápíš se s technikou kettlebell snatche? Chystáš se pokořit snatch test – ať už pětiminutový, anebo desetiminutový SSST? Klíčem k úspěchu je – parádní technika! V dnešním instruktážním článku a videu ti poradíme, jak techniku kettlebell snatche mistrovsky...
Kettlebell a komfortná zóna

Kettlebell a komfortná zóna

V gyme máme kettlebell odstupňované po 4 kg. Častá otázka je, či sa vyrábajú aj kettlebell s 2 kg alebo 1 kg odstupmi. Moja úprimná odpoveď je, že neviem. Je dosť možné, že áno, ale mňa to nezaujíma. Ten 4 kg skok má totiž svoje opodstatnenie. V prvom rade vás prinúti...
#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Kapka

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Kapka

Setkali jsme se pouze na okamžik, když mě vedli v řetězech. Vidím ji stále před sebou, jak odstrčila stráž, nabrala vody do dlaní a řekla mně, neznámému člověku: „Pij!“ “Lidské tělo je z 90% voda – takže jsme v zásadě jen úzkostné okurky”, praví jedno populární...
strana 3 z 3312345...102030...poslední »

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing