Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 6, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Pardubice, Tábor, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

1 + 13 =

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Zeď

„Dobrý den. Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněl, že jsem se vás nezeptal, jestli máte zeď. Máte zeď? A mohl bych jí vidět?” Žáků v KB5 se tedy většinou ptám na to, jestli mají doma podlahu - pokud mají, super! Mohou cvičit Resety, lezení po...

číst více

KB5 Kontra: Taková malá zajímací fitness hra

Každý příběh má dvě strany. Každá neotřesitelná "pravda" ve světě silového a kondičního tréninku také. A často o hodně více než dvě. Instruktor: “Cvič tohle, a přesně takhle. Ne ne, tohle je úplně špatně!” Žák: “A co… “ Instruktor: “Ciwe, no to ani omylem, urveš si...

číst více

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Viselec

"Již mnoho let cvičí vzpěrači York teamu určité pohyby pro udržení dobré kondice zad. Jedním z nich je visení, protože visení umožňuje uvolněním všech částí těla zamezit jakékoliv kompresi... Cvičením alespoň přiměřeného visení se budete déle cítit, hýbat a vypadat...

číst více

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: IF

Tim Ferris nebyl překvapen, že tento “lifehack” je standard součástí života většiny jeho hostů - od Pavla Tsatsoulina přes Wima Hofa až po Coache Sommerse - sportovců, vědců, vojáků, a dalších a dalších. Benefity? Nespočet. Snížení zánětů, reduce oxidačního stresu,...

číst více

Slunce, seno, kytlble… tedy kettlebell! [VIDEO]

Bezmála 100 účastníků. 5 teamů. 3 dny. A tuna kettlebell! Prozatím největší kettlebell akce, jaká se kdy v Česku konala - 5. letní KB5 Camp! A když říkáme KB5, máme samozřejmě na mysli i naší krásnější a silnější divizi Funkční trénink, vše poháněno naší alma mater,...

číst více

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Uzly

Jon Engum, zakladatel a šéfinstruktor Flexible Steel, cituje svého kolegu, Dr. Chenga, který vysvětluje staročínský koncept “Čtyř uzlů”, týkající se kyčlí a ramen: Zatímco ve východní medicíně tento pojem patří ke všeobecně známým, jeho znalost není tak běžná na...

číst více
strana 2 z 3412345...102030...poslední »

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 6 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Pardubice – Tábor – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

Kettlebell KB5 Intro Kit

KB5: Pravidelné tréninky
KB5 WeakEnd: Nedělní cvičení
KB5: Víkendové semináře
Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

Poslední příspěvky

Koupit kettlebell!
celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing