Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1

Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec,  Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2

Rezervuj si  zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra).

„Sundej si tu bundu, nebo budeš nemocnej!“

Jedno z našich oblíbených témat - otužování! Dnes malinko jinak.    Otužování není jen ranní studená sprcha, koupání ve vysekané díře v ledě, nebo plavání s čutňáky.   Otužování je lifestyle - třeba i o tom, že doma trochu stáhnete zbytečně fajrující...

číst více

Proč (a jak!) byste si měli psát tréninkový deník

Několik důvodů + pár tipů: čtěte!  Tréninkový deník je základem kontroly a zpětné analýzy, a to jak vaší vlastní, tak od trenéra. Těžko po čase zhodnotíte, co funguje, a co ne, když to není zaznamenané. I když trénujete podle ověřeného systému, každý...

číst více

Jak na minimalistickou tříměsíční proměnu

Kdy jindy začínat s velkými změnami než v lednu. No dobře, pokud se jedná o cvičení, ještě je běžné začít před létem a před svatbou. Tříměsíční proměny jsou oblíbené. I my jednu takovou v KB5 máme, i když ji v tomhle světle moc neprezentujeme. Protože je trochu jiná....

číst více

O důvod více, proč začít cvičit právě v lednu

Všichni se smějete/me kamarádům a kolegům, kteří se 1. ledna se sebou rozhodnou něco dělat.  “No jo, leden, to zase budou tělocvičny narvaný až k prasknutí, a v únoru poloprázdno, zase jen staré známé tváře a staré páky”, říkáme si všichni. Jo, třeba jo. ...

číst více

KB5 výzva 2019: Kotva a řetěz (a sekyrková polévka)

Pár sekund, maximálně pár minut denně - ale skutečně denně. Dáš to?  Dáš to?  Seriál KB5 Výzva byl jedním z našich nejúspěšnějších projektů - zájem a odezva mě samotného velmi překvapila. Řada KB5 žáků a fanoušků hlasovala pro pokračování, a tak je tady, i...

číst více

KB5 Lite 12/12: Hokejový deadlift

Hokejový deadlift, známý též jako "mrtvý tah v torzi", byl vyvinut a zpopularizován Vjačeslavem Aleksandrovičem Fetisovem, přezdívaným "Slava", hokejistou, který je považován za jednoho z nejlepších obránců všech dob (mj. se později stal ministrem sportu). Nutno...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

KB5 Intro Kit