Home » Wim Hof Method: Dechová cvičení, nastavení mysli, otužování chladem

Wim Hof Method: Dechová cvičení, nastavení mysli, otužování chladem

nahrávám mapu....

datum/čas
kdy? - 26. Srpen 17
10:00 AM - 4:00 PM

místo
KB5 Gym Praha

kategorie akce


Wim Hof Method: Dechová cvičení, nastavení mysli, otužování chladem

Probuď svojí skrytou sílu!

  • Lektoři: Martin Thám (certifikovaný instruktor WHM) a Jiří Uhlíř
  • Spolupořadatel: KB5
  • Úroveň: Pro začátečníky (Level I)

CO JE TO WIM HOF METHOD (WHM)?

Wim Hofova metoda je známá svojí jednoduchostí a funkčností. Jde o nástroj, kterým vědomě ovládáš svůj imunitní, hormonální systém a jiné “autonomní procesy” v těle.

Metoda zkvalitňuje propojení mysli a těla, odkrývá skrytý potenciál a sílu, která je v tobě. Potřebuješ se zahřát? Nastavením mysli, v kombinaci s dýchací technikou aktivuješ vnitřní termostat. Metoda je velmi efektivní, pro kontrolu stresu a zlepšení soustředěním. Praktikováním zvyšuješ kapacitu životní energie, narůstá výkonnost a regenerace je kvalitnější. Wim Hof pomohl změnit pohled vědy a medicíny na možnosti mysli a lidského těla. Metoda je vědecky ověřená, výsledky jsou ihned viditelné v praxi. Štěstí, síla a zdraví, je správná chemie v těle. Staň se pánem svého chrámu.

Wim Hof Method: Dechová cvičení, nastavení mysli, otužování chladem

PROGRAM WORKSHOPU

  • Zahájení
  • Představení metody – teorie a praxe, zkušenosti, věda
  • Dechové techniky – teorie a praxe
  • Práce s myslí
  • Otužování – teorie a praxe
  • Ledová koupel v bazénku
  • Závěr – sdílení, diskuze

CO SE NA WORKSHOPU WHM NAUČÍŠ A JAKÉ BENEFITY TI WHM PŘINESE?

  • Komplexně ovládat nástroj, který Wim Hof vytvořil.
  • Naučíš se jak praktikovat metodu, její všechny časti, jak je kombinovat a proč – Všechno co potřebuješ vědět nato, aby si metodu mohl/la efektivně a bezpečně praktikovat.
  • Naučíš se jak ovládat svůj imunitní systém.
  • Poznáš nástroj, jak můžeš ovládat svoji fyziologii skrz sílu mysli, ano už na prvním semináři.
  • Pochopíš, jak je to všechno vědecky možné a podložené.
  • Po semináři budeš vědět, co se děje v těle, v souvislosti s metodou.
  • Uslyšíš nejeden inspirující příběh.
  • Potkáš zajímavé lidi, podobně naladěné jako jsi ty.
  • Zažiješ skupinovou energii a jej sílu při překonávání vlastních limitů či strachů.
  • Dostaneš nástroj, se kterým můžeš zkvalitnit jakoukoliv oblast tvého života.
  • Rozšíříš svoji komfortní zónu a naučíš se, jak to využít v jiných oblastech tvého života.

Wim Hof Method: Dechová cvičení, nastavení mysli, otužování chladem

TRENÉR METODY: MARTIN THÁM, CERTIFIKOVANÝ INSTRUKTOR WHM

Mám radost, že právě Slovensko a Česko patří mezi první země na světě s možností odborného vzdělávání a praktikování metody. Jsem odhodlaný ukázat dalším, že jsme schopní dokázat o mnoho víc, jako jsme si mysleli. Mojí misí je poskytovat nástroj, se kterým obnovíme kontrolu nad svým štěstím, zdravím a silou.

– Martin Thám – certifikovaný instruktor WHM

Wimova metoda je jednoduchý a rychlý způsob, jak můžeš trénovat své vnitřní autonomní systémy těla, znovu objevit svou skrytou sílu a posunout své hranice. Zlepšit si zdraví, vitalitu a psychickou pohodu.

– Jiří Uhlíř – lektor otužování

  • Kde: KB5 Gym Praha, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11 – Praha 3 – Vinohrady
  • Kdy: Od 10:00
  • Cena: 2699,- Kč anebo 99,- EUR
  • Trvání: Cca. 6-7 hodin
  • S sebou: Pohodlné oblečení, plavky na převlečení, ručník, teplou deku/přikrývku, karimatku, poznámkový blog, tužku, svačinku ,dobrou náladu
  • Doporučená příprava na kurz v případě, že nemáš s chladem zkušenosti: Aplikování studených a střídavých sprch. Jestli se dokážeš odhodlat, dej si studenou sprchu. Jsou tu i další možnosti, vyzkoušej na konci své klasické sprchovací rutiny otočit kohoutkem na studenou vodu. Začni od noh a postupně postupuj nahoru po těle. Studenou vodou se sprchuj rovnoměrné po celém těle, 15-30 sekund. Tento čas postupně prodlužuj. Skvělý způsob tréningu cévního systému je střídání teplé-studené voda, v 30 sek. intervalech, 3 změny.

PLNĚ OBSAZENO! PRO VELKÝ ZÁJEM BUDEME POŘÁDAT NEDĚLNÍ TERMÍN (27. SRPNA). V PŘÍPADĚ ZÁJMU O NEDĚLNÍ SEMINÁŘ POŠLETE EMAIL POMOCÍ FORMULÁŘE NÍŽE S TÍM, ŽE MÁTE ZÁJEM O DRUHÝ TERMÍN. 

Přihlášení na seminář – postup

1. Uhraďte prosím  2699,- Kč anebo 99,- EUR na účet níže:

Název účtu: MARTINWAY
Adresa držitele: Priekopnicka 28, 821 06 Bratislava, Slovensko
IBAN: SK 0311 00000000 2942032 857
Suma: 2699,- CZK
Název banky: Tatra Banka
Adresa banky: Tatra banka, a.s., Hodzovo namestie 3, 850 05 Bratislava, Slovakia
Swift kód: TATRSKBX
Do poznámky: JMENO PRIJMENI EMAIL WHMKB5

2. Po uhrazení  zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě zálohy (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení zálohy je registrace na seminář neplatná. V případě vaší neúčasti je poplatek za seminář nevratný (možno samozřejmě za sebe poslat příp. někoho jiného).

Tvůj e-mail (nutné zadat - prosíme 2x překontrolovat!)

Tvoje telefonní číslo (vyžadováno)

zpráva

Aktuální rozpis seminářů najdete v kalendáří chystaných akcí anebo níže!

Date/Time Event
28. října 2017
10:00 -15:00
Základy posilovania s vlastnou váhou: Naked Warrior
KB5 Gym Bratislava, Bratislava

11. listopadu 2017
10:00 -15:00
Cvičenie s kettlebell pre pokročilých: ROP
KB5 Gym Bratislava, Bratislava

11. listopadu 2017
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Brno, Brno

18. listopadu 2017
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

19. listopadu 2017
10:00 -15:00
Kallos Sthenos: Kettlebell ze země nahoru
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

26. listopadu 2017
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pre začiatočníkov: Super Joints
KB5 Gym Nitra, Nitra

2. prosince 2017
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Brno, Brno

2. prosince 2017
10:00 -15:00
Zdravie, pružnosť, sila, kondícia, pohyb: OS Reset
KB5 Gym Bratislava, Bratislava

9. prosince 2017
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing