StrongFirst SFB Bodyweight: Posilování s vlastní vahou

StrongFirst SFB Bodyweight: Posilování s vlastní vahou
nahrávám mapu....

datum/čas
kdy? - 24. Březen 18
10:00 AM - 6:00 PM

místo
KB5 Gym Praha

kategorie akce


Kurz StrongFirst Bodyweight učí, jak získat powerliftingový ekvivalent tréninku kdekoliv, kdykoliv, za použití vlastní váhy jako rezistence. Theodore Roosevelt měl pravdu: “Udělej, co můžeš, s tím co máš, tam kde jsi.” Naučíme vás všechno, co je třeba, abyste to dokázali.

Co je však důležitější je fakt, že tento kurz přistupuje ke cvičení s vlastní váhou za využití těch samých principů, které jsou základem našeho cvičení s kettlebell a velkou činkou. Analyzovali jsme, díky čemu jsou lidé silní, a aplikovali to na cvičení bez vybavení.

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE!

Toto curriculum, které vypracoval Pavel Tsatsouline, vyučuje pouze několik  SFB instruktorů, individuálně vybraných na základě jejich schopností a instruktorských dovedností. Nemarněte čas vysokými opakováními kalistenických cvičení – naučte se, jak používat vlastní váhu tak, abyste skutečně zesílili.

Na SFB Bodyweight kurzu se naučíte:

  • Vzpor ležmo (klik) a variace, které ti umožn zvládnout klik na jedné ruce
  • Dřepy na jedné noze a variace, které ti umožní jeho zvládnutí
  • Taktický shyb
  • Cviky na břicho
  • Programming

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE!

 

Proč se zúčastnit?

  • Vzdělání. Celodenní SFB Bodyweight kurz není instruktorskou certifikací. Je designován pro všechny, kteří chtějí umět k posilování využívat vlastní váhu. Naučíme vás fundamentální cviky jakož i progrese, které k dosažení těchto fundamentálních cviků vedou. Naučte se principy silového tréninku s vlastní vahou a sestavování programů, destilované a zhuštěné z ruské metodologie.
  • Principy. Veškerý náš trénink je založený na principech – a principy zůstávají stejné, bez ohledu na nástroj. Nástrojem může být kettlebell, vleká činka, anebo vlastní váha. Jak říkají mariňáci, „jedna mysl – jakákoliv zbraň.“
  • Zaměření. Místo toho, abychom vás učily tucet cviků, zaměřujeme se na základy – a děláme základy lépe, než kdokoliv jiný. Tak jako ti nejlepší.
  • Lidé. Naše SFB Bodyweight kurzy vyučuje pouze malá skupina SFB instruktorů – všichni byli pečlivě vybráni buď Pavlem, anebo Karen Smith, Chief SFB, na základě jejich instruktorských dovedností a mistrovském zvládnutí těchto základů.
  • Přenosnost. Žádný jiný tréninkový program není tak vhodný pro cestování jako posilování s vlastní vahou. Poté, co zúčastníte tohoto kurzu, už nebudete mít nikdy výmluvu, že kůvli cestování nemůžete mít efektivní silový trénink.
  • Síla. Jakmile se žáci naučí základy, především lekce zpevnění, okamžitě se zlepší v síle a ostatních výkonech. Tyto silové dovednosti jsou též kompletně přenositelné do jiných aktivit a tréninkových disciplín.

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE!

Co vám oficiální StrongFirst kurze nabídne?

  • Výuku striktně a přesně dle programu Pavla Tsatsoulina – bod po bodu, do posledního detailu, pod vedením certifikovaných StrongFirst instruktorů a jejich asistentů
  • Pozměněný, vylepšený a rozšířený program z knihy The Naked Warrior – nejaktuálnější verze!
  • Kompletní minimalistický program posilování s vlastní vahou – těch nejdůležitějších 20%, ze kterých získáte 80% výsledků
  • Oficiální a podrobný StrongFirst SFB Bodyweight manuál o desítkách stránek, přeložený do češtiny – drily, cviky, principy, metodika sestavování programů, vzorové programy atd.
  • Oficiální účastnický StrongFirst certifikát
  • Nejlepší možnou přípravu na náročný instruktorskou StrongFirst Bodyweight certifikaci, a to pod profesionálním vedením těch, kteří je absolvovali a úspěšně splnili
  • Exkluzivní slevu na instruktorský kurz StrongFirst Bodyweight (150 $)
  • Záštitu kvality jedné z vůdčích světových organizací silového a kondičního tréninku – oficiálně posvěcený originál, žádnou nápodobu!

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE!

StrongFirst SFB Bodyweight Course povedou Pavel Macek, StrongFirst SFG Senior, SFL, SFB a Justyna K. Macková, SFG2, SFL. 

  • Kdy?: 24. dubna 2018, od 10 do 18 h.
  • Kde?:KB5 Gym Praha, náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3 – Vinohrady (gym je ve dvoře)
  • Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku  a papír – nic více není potřeba. Podrobný český manuál StrongFirst SFB kurzu dostanete na místě.
  • Cena: $299. Jelikož se jedná o oficiální StrongFirst kurz s mezinárodní záštitou, přihlášení i platba probíhá pomocí kreditní karty přes zahraniční službu Eventbrite)

Výuka probíhá v angličtině, celý kurz je kompletně tlumočen do češtiny!

PRO PŘIHLÁŠENÍ KLIKNI ZDE!

celkem