Pružná ocel: Flexible Steel Intro Workshop

Pružná ocel: Flexible Steel Intro Workshop
nahrávám mapu....

datum/čas
kdy? - 27. Prosinec 15
10:00 AM - 3:00 PM

místo
Funkční trénink Praha

kategorie akce


„Jon Engum, Master SFG, vypressuje 48 kg kettlebell, a udělá rozštěp. To je kombinace, kterou hledáme.

– Pavel Tsatsouline, StrongFirst Chairman, Plan Strong seminář, Vicenza 2015

Chcete být raději silní a zatuhlí?

ANEBO flexibilní a slabí?

Já volím být jak silný, tak flexibilní. Pružná ocel – Flexible Steel!

Flexible Steel

 

Master SFG Jon Engum vám ukáže, jak okamžitě zlepšit vaší flexibilitu a mobilitu.

Naučte se tajemství, tipy, triky, zkratky a progrese, které vám vylepší zdraví, sílu a výkon.

„Zpevnění a uvolnění jsou dvě strany mince výkonu. Zpevnění je síla. Relaxace je rychlost, vytrvalost, a flexibilita. Bojová umění a mnoho sportů vyžadují obojí. Úder experta vystřelí jako bič, tělo bojovnka je uvolněné – ale v okamžik dopadu pěsti se promění v sochu. Ve zlomku sekundy se pěst opět uvolní, a vrátí se rychle do střehu.“

– Pavel Tsatsouline, StrongFirst SFG1 Kettlebell manuál.

 

Master SFG Jon Engum vám odhalí tajemství okamžitého zlepšení flexibility:

  • Objevte „Vysvobozující“ program (The „Escape“)
  • Jak použít jen jednu kettlebell k znovuzískání mobility a obnovení ztracených funkcí těla
  • Jak rozhýbat zatuhlá ramena
  • Jak zvýšit dosah vašich kopů
  • Nedotknete se vestoje dlaněma země? Po tomto semináři to dokážete… bez bolesti
  • Blížíte se k provazu/rozštěpu? Naučte se pokročilé strategie, jak se dostat ze stagnace
  • Řekněte vrzajícím kloubům a zatuhlým svalům navždy nashle
  • Naučte se izometrický strečink: Zjistěte, jak se stát pružnějším a zároveň silnějším. Tato metoda funguje až o 275% více než běžný statický strečink.
  • Pěst a obličej? Co to má společného se strečinkem? Zjistíte, že…
  • Pneumomuskulární facilitace: Komplikovaná termit, ale velmi mocná technika na zlepšení flexibility.
  • Jak vizualizace výrazně zlepší provaz/rozštěp – vylepšete „viklání“ a „vklínění“, a budete více flexibilní, než jste si kdy vůbec dokázali představit.
  • Objevte techniku „Růžového pantera“: Někteří cvičenci si zlepšili rozsah pohybu o 10-15 centimetrů, okamžitě.
  • Jak použít izometrické vypnutí prahu: Atomová bomba proti zatvrzele zatuhlým svalům.

  • KDY?: Neděle 27. prosince 2015, od 10 h.
  • KDE?: Funkční trénink Praha, Wuchterlova 1, Praha 6 – Dejvice
  • TRVÁNÍ?: 5 hodin
  • CO S SEBOU?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, 2 ručníky, něco k pití, malou svačinku, tužku  a papír.
  • CENA?: 2.999,- (pro žáky školy KB5/Funkčního tréninku 2.499,- Kč)

PLNĚ OBSAZENO! PŘIJÍMÁME NÁHRADNÍKY! V případě zájmu pošlete email pomocí formuláře níže a budete zařazeni do seznamu náhradníků (neplaťte zálohu!)

Postup pro přihlášení

  1. Uhraďte prosím zálohu 1.499,- Kč na účet 2800760955/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jméno příjmení FLEXIBLESTEEL“.
  2. Po uhrazení zálohy zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě zálohy (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení zálohy je registrace na seminář neplatná.
  3. Záloha je v případě vaší neúčasti nevratná.

Tvůj e-mail (nutné zadat - prosíme 2x překontrolovat!)

Tvoje telefonní číslo (vyžadováno)

zpráva

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing