KB5 Camp pro začátečníky

KB5 Camp pro začátečníky
nahrávám mapu....

datum/čas
kdy? - 11. Srpen 16
6:00 PM - 6:00 PM

místo
Sázavský ostrov

kategorie akce


Zdar a sílu, ladies & gentlemen

Zveme vás na třídenní letní soustředění školy KB5 – KB5 Camp pro začátečníky!

11. srpna-14. srpna 2016, Sázavský ostrov

Program KB5 Campu:

  • Resety z Original Strength
  • Cviky na mobilitu flexibilitu dle systému Pavla Tsatsoulina – Super-Joints a Power Stretching!
  • Výuka základních cviků s kettlebell a jejich variací (dopoledne, odpoledne) pod vedením Pavla Macka (StrongFirst Team Leader, SFL, SFB), Justys (SFG2, SFL, SFB) a dalších instruktorů StrongFirst a školy KB5
  • KB5 Camp Challenge
  • Přednášky: Výživa, programming, základní principy silového/kondičního tréninku
  • Lodičky, šlapadla, koupání, pinčes, volejbal, táborák a další bujará zábava

Kettlebell KB5 Camp

  • Kdy?: 11.-14. srpna 2016 (příjezd ve čtvrtek odpoledne/večer, pátek, sobota, neděle program, odjezd v neděli odpoledne/večer). Vyhlášení programu bude ve čtvrtek v 19. hodin
  • Kde?: Rekreační areál Sázavský ostrov, Poznaňská 297, 285 06 Sázava
  • Doprava: Po vlastní ose – dostupnost autobusem (nádraží) i vlakem (zastávka – Sázava – Černé budy) – obojí cca 10 minut pěšky od areálu
  • S sebou: Sportovní oblečení, dobrou náladu. Spacáky atp. netřeba.
  • Ubytování: V dvou anebo čtyřlůžkových pokojích. Ve všech pokojích je vlastní koupelna, součástí je ložní prádlo, lůžkoviny, osušky.

Podmínka účasti: KB5 Camp pro začátečníky je vhodný jak pro úplné nováčky, kteří ještě nemají s kettlebell žádné zkušenosti, jakož i pro ty, kteří s kettlebell cvičí a ovládají get-up a swing (výhoda, ne podmínka). Během 3 dní se naučíte perfektní „pokročilé základy“ – „rozcvičku“, přípravné cviky, základní cviky s kettlebell, variace, strečink atd.

Cena: 3.899,- (ubytování, plná penze, výuka). Přislíbena „polovegetariánská“ Paleo/Primal strava. Možno zúčastnit se pouze celého campu, ne jen vybraných dní.

Přihláška: Pro závazné přihlášení je třeba uhradit celý camp (zálohy budeme zasílat ubytovacímu zařízení).

Těšíme se na vás, bude zábava, o tom nepochybujte :-)

Slunce, seno a kettlebells!

PLNĚ OBSAZENO! POKUD SE CHCETE PŘIHLÁSIT JAKO NÁHRADNÍK, POŠLETE EMAIL, NIC PROSÍM ZATÍM NEPLAŤTE!

  1. Uhraďte prosím 3.899,- (ubytování, plná penze, výuka) na účet 2800760955/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jmeno prijmeni KB5CAMP ZAC“. 
  2. Po uhrazení campu zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) KB5 Camp pro začátečníky c) info o úhradě (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení campu je registrace na camp neplatná!

Tvůj e-mail (nutné zadat - prosíme 2x překontrolovat!)

Tvoje telefonní číslo (vyžadováno)

zpráva

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing