KB5 Camp pro pokročilé

KB5 Camp pro pokročilé
nahrávám mapu....

datum/čas
kdy? - 18. Srpen 16
6:00 PM - 6:00 PM

místo
Sázavský ostrov

kategorie akce


Zdar a sílu, ladies & gentlemen

Zveme vás na třídenní letní soustředění školy KB5 – KB5 Camp pro pokročilé!

18.-21. srpna 2016, Sázavský ostrov

Program KB5 Campu:

  • Resety z Original Strength
  • Cviky na mobilitu flexibilitu dle systému Pavla Tsatsoulina – Super-Joints a Power Stretching!
  • Výuka pokročilých cviků s kettlebell a jejich variací (dopoledne, odpoledne) pod vedením Pavla Macka (StrongFirst Team Leader, SFL, SFB), Justys (SFG2, SFL, SFB) a dalších instruktorů StrongFirst a školy KB5
  • KB5 Camp Challenge, „Podrž vodku a sleduj“, atd.
  • Přednášky: Výživa, programming, základní principy silového/kondičního tréninku
  • Lodičky, šlapadla, koupání, pinčes, volejbal, táborák a další bujará zábava

Kettlebell KB5 Camp

  • Kdy?: 18.-21. srpna 2016 (příjezd ve čtvrtek odpoledne/večer, pátek, sobota, neděle program, odjezd v neděli odpoledne/večer). Vyhlášení programu bde ve čtvrtek v 19. hodin
  • Kde?: Rekreační areál Sázavský ostrov, Poznaňská 297, 285 06 Sázava
  • Doprava: Po vlastní ose – dostupnost autobusem (nádraží) i vlakem (zastávka – Sázava – Černé budy) – obojí cca 10 minut pěšky od areálu
  • S sebou: Sportovní oblečení, dobrou náladu. Spacáky atp. netřeba.
  • Ubytování: V dvou anebo čtyřlůžkových pokojích. Ve všech pokojích je vlastní koupelna, součástí je ložní prádlo, lůžkoviny, osušky.

Podmínka účasti: KB5 Camp pro pokročilé je (narozdíl od KB5 Campu pro začátečníky) pouze pro žáky školy KB5 (jednotlivých KB5 Gymů), anebo účastníky našich KB5 seminářů Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S + Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP v některém z našich KB5 Gymů. Předpokládá se zvládnutí základních/středně pokročilých cviků – get-up, swing a jeho varianty, clean, press, front squatV případě pochybností se raději před přihlášení poraďte se s instruktory, pošlete email, anebo se přihlašte na KB5 Camp pro začátečníky

Cena: 3.899,- (ubytování, plná penze, výuka). Přislíbena „polovegetariánská“ Paleo/Primal strava. Možno zúčastnit se pouze celého campu, ne jen vybraných dní.

Přihláška: Pro závazné přihlášení je třeba uhradit 3.899,- Kč (viz níže) – zálohy budeme zasílat ubytovacímu zařízení).

Těšíme se na vás, bude zábava, o tom nepochybujte :-)

Slunce, seno a kettlebells!

Přihláška – postup:

  1.  Uhraďte prosím 3899,- Kč na účet 2300769531/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jmeno prijmeni KB5CAMP POK“. 
  2. Po uhrazení campu zašlete email pomocí formuláře níže. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) KB5 Camp pro pokročilé c) info o úhradě (stačí napsat „uhrazeno“). Bez uhrazení campu je registrace na camp neplatná!

Váš e-mail (nutné zadat - prosíme 2x překontrolovat!)

zpráva

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing