Karen Smith, Master SFG: Top combo pro zesílení

Karen Smith, Master SFG: Top combo pro zesílení
nahrávám mapu....

datum/čas
kdy? - 23. Červen 19
10:00 AM - 1:00 PM

místo
KB5 Gym Praha

kategorie akce


StrongFirst Czechia uvádí speciální workshop pod vedením Karen Smith, Master StrongFirst instruktorky! 

Progrese a varianty top 2 cviků s vynikajícím přenosem do všech ostatních silových cviků – klik na jedné ruce a mrtvý tah na jedné noze.

Karen Smith, Master SFG: Top combo pro zesílení, 23. června 2019, Praha

Benefity

Naučení se a zlepšení techniky jednotlivých cviků pro zasílení – chytře a jednoduše; přenos do většiny všech ostatních cviků, bez ohledu na náčiní. Prostě, jednoduše a rafinovaně pro solidní sílu.

Program

  • progrese od 0 až k cílovým drilům
  • cviky na mobilitu/flexibilitu pro oba cviky
  • důležitost stability před zatížením
  • jednotlivé cviky a varianty pro všechny úrovně cvičenců, od začátečníků až po pokročilé
  • asistenční drily za využití kettlebell
  • programming a otázky/odpovědi

Info a přihlášení

  • Datum a čas?: 23. června 2019, 10-13 h.
  • Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku  a papír – nic více není potřeba.
  • Trvání: 3 hodiny
  • Kde?: KB5 Gym Praha 3, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3

Registrace probíhá na www.strongfirst.cz

 

POČET MÍST JE OMEZENÝ! 

KB5 Intro Kit