Karen Smith, Master SFG: Prostá síla pro ženy

Karen Smith, Master SFG: Prostá síla pro ženy
nahrávám mapu....

datum/čas
kdy? - 23. Červen 19
2:00 PM - 5:00 PM

místo
Funkční trénink Praha

kategorie akce


StrongFirst Czechia uvádí speciální workshop pod vedením Karen Smith, Master StrongFirst instruktorky! 

Síla a dobrá postava – zesílení s důrazem na vybudování pevného a dobře tvarovaného pozadí. POUZE PRO ŽENY!

Benefity

Naučení se a zlepšení techniky jednotlivých cviků pro zesílení – chytře a jednoduše. Porozumění tomu, proč méně je někdy více. Získání pokročilé úrovně síly díky jednoduchému cvičení.

Program

  • výchozí bod pro různé pohybové vzorce
  • cviky na mobilitu/flexibilitu pro lepší rozsah pohybu
  • cviky a jednotlivé progrese
  • asistenční drily s kettlebells a/anebo expandery
  • extra drily na posílení hýžďových svalů
  • procvičování správné techniky
  • programming a otázky/odpovědi

Info a přihlášení

  • Datum a čas?: 23. června 2019, 14-17 h.
  • Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku  a papír – nic více není potřeba.
  • Trvání: 3 hodiny
  • Kde?: Funkční trénink, Wuchterlova 1, Praha 6

Registrace probíhá přes www.funkcnitrenink.cz

TENTO WORKSHOP JE POUZE PRO ŽENY!

PŘIHLAŠ SE DO 25. KVĚTNA A VYUŽIJ SLEVU 500,- KČ!

POČET MÍST JE OMEZENÝ!