Strecink

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
User avatar
MarketaS
Posts: 190
Joined: Wed 27. May 2015 11:04:11

Strecink

Post by MarketaS » Fri 21. Aug 2015 19:10:26

Vidim-li dobre, tohle tema tu jeste neni.

A ja potrebuju poradit strec nebo cokoli jineho na uvolneni a protazeni oblasti mezi lopatkama a pod lopatkama, kterou mam za posledni dva treninky podivne ztuhlou. Samozrejme se muzu zeptat sve trenerky, ale potrebovala bych to rozhybat uz ted pres vikend :)
"But control is about more than being able to take it to extremes.
Control is also about being able to stay in the middle as well."

Tracy Reifkind

User avatar
Honzik
Posts: 238
Joined: Thu 28. May 2015 14:24:19

Re: Strecink

Post by Honzik » Sat 22. Aug 2015 11:41:28

Mně vždycky pomohl expandér. Roztahovat ho před tělem s napnutýma rukama a pěkně u toho stabilizovat lopatky.
S&S 32kg
Deadlift 2xBW
Snatch 24kg 100/5min

User avatar
PM
Posts: 835
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Strecink

Post by PM » Sun 23. Aug 2015 15:45:01

Ukázat by to trvalo 5 sekund, napsat a vysvětlit hodinu. Až doma, Markéto.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Post Reply