Tabata - cvičení pro ženu?

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
antonin
Posts: 4
Joined: Tue 08. Jan 2019 11:36:30
Location: Babice

Tabata - cvičení pro ženu?

Post by antonin » Mon 10. Feb 2020 15:52:18

Zdravím, žena by chtěla začít cvičit, ale má dost nabitý program. Takže by bylo vyhovující něco, co zabere chvíli a může to dělat každý den. Asi něco u čeho se hodně zapojí. Ona chce dělat power jogu, ale podle mě se to nedá zvládnout poctivě třeba za 15-20 minut. Narazil jsem na tento druh cvičení https://tajemstvizdravi.cz/tabata/ Máte s tím někdo zkušenost? obzvlášť jako cvičení pro ženu. Mně to přijde ideální protože se u toho hodně zapotí a hlavní cíl je zhubnout a né nabrat svaly.. budu rád za každý postřeh.

User avatar
PM
Posts: 890
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Tabata - cvičení pro ženu?

Post by PM » Mon 10. Feb 2020 21:32:15

Pokud se chce jen zapotit, možností je x.

Pokud chce mít výsledky (= být zdravá, zesílit, dostat se do kondice, atd.), možností je o poznání méně. Ad hubnutí - kuchyně, ne tělocvična.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Post Reply