Power swing

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Odpovědět
Lukas77
Příspěvky: 2
Registrován: ned 17. lis 2019 14:41:02

Power swing

Příspěvek od Lukas77 » ned 17. lis 2019 15:05:42

Chtel bych se prosim zeptat na spravne provedeni kettlebell power swing. Cim se lisi klasicky swing od power swingu? Dekuji Lukas

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 912
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: Power swing

Příspěvek od PM » stř 20. lis 2019 16:17:29

Zdar Lukáši,

Power swing - pokaždé vracíš kettlebell zpět na zem. Zaujmeš výchozí postavení > zahodíš bell dozadu > swing dopředu > bell letí dozadu > vracíš bell až na zem. To je 1 opakování.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

http://www.pavelmacek.cz

Lukas77
Příspěvky: 2
Registrován: ned 17. lis 2019 14:41:02

Re: Power swing

Příspěvek od Lukas77 » čtv 21. lis 2019 15:57:17

Zdar Sifu, dekuji Lukas

Odpovědět