Největší prásátko si neumí psát deníček

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Odpovědět
seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » pon 02. bře 2020 8:56:03

2.3.
strečing/mobilita
bench 90x10 120x3,2,2 90x10
DL 60x3 100x3 140x3 155x5 155x5 155x5
Dřep 60x10 110x5 110x5 110x5
face pull tři série

seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » pon 09. bře 2020 8:27:58

3.3.
badminton dvouhra

seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » pon 09. bře 2020 16:51:11

9.3.
1,5km běh
strečing/mobilita
bench 90x10 130,130,130,130,
DL 60x3 150x3 165x3,3,3,
Dřep 60x10 120x3,3,3,3
face pull 3 série

seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » čtv 12. bře 2020 11:30:10

10.3.
badminton 60 min dvouhra

seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » čtv 12. bře 2020 11:31:36

11.3.
strečing/mobilita
get-up 42 1+1x3
DL 60x3 100x3 140x3 175x2,2,2
Bench 90x10 110x5 110x5 110x5
Dřep 60x10 110x5x5x5

seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » čtv 12. bře 2020 11:31:55

12.3.
Badminton dvouhra

seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » pon 29. čer 2020 10:26:14

Coronténa mi docela nabourala cvičení. zvládl jsem jen bench dřepy a snatche s podoma vyrobeným náčiním a to navíc max 2 týdně.
No nicméně už jsem z pátky v tělocvičně tak začínám zas zapisovat.

29.6.
Dnes jen lehce. Po kb kempu mě bolí půlka a třičtvrtě člověka.
5 min eliptical,
dlouhé protahování, visy na hrazdě,
bench 90x10 115x3x3 90x10

seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » stř 01. črc 2020 12:52:59

30.6.
Badminton dvouhra 60 min
kolo 50 min
Naposledy upravil(a) seifgard dne stř 01. črc 2020 12:54:53, celkem upraveno 1 x.

seifgard
Příspěvky: 147
Registrován: pát 15. dub 2016 9:38:54

Re: Největší prásátko si neumí psát deníček

Příspěvek od seifgard » stř 01. črc 2020 12:54:37

1.7.
kolo do práce 30 min
Stečing/mobilita
DL 60x3 100x3 140x3 180,180,180
Bench 90x10 120x2,2,2
Dřep 60x10 100x3 120x3,3,3
kolo z práce 40 min

Odpovědět