Trening zena

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
Marek27
Posts: 4
Joined: Sun 09. Sep 2018 19:38:43

Trening zena

Post by Marek27 » Wed 12. Sep 2018 19:31:14

Zdar a silu,
Chcel by som sa opytat na nejaky trening vlastnou vahou pre zenu zaciatocnicku, ktora zhyby nedava ani kliky ani pistol squaty. Normalny drep v pohode. Dakujem

User avatar
PM
Posts: 791
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Trening zena

Post by PM » Thu 13. Sep 2018 7:55:47

Zdar a sílu,

Možnost 1: KB5 Intro Kit: https://kb5.us3.list-manage.com/subscri ... 7762e7e4f1

Kliky může prozatím dělat s opřením třeba o lavičku.

Možnost 2: Pustit se postupně do Školy síly: http://www.kb5.cz/2015/12/skola-sily-se ... ku-zdarma/

Možnost 3: Dorazit na seminář - ideální je kupř. OS Reset http://www.kb5.cz/kurzy-a-seminare/

Možnost 4: Nejlepší - začít cvičit v některém z KB5 Gymů http://www.kb5.cz/zacit/
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Post Reply